Znate li onaj osjećaj kada ste gladni? Vaše najdraže jelo je ispred vas, pa koristite zadnje atome snage da jedete, a da se ne uspavate. Na ovom snimku možemo vidjeti dječaka koji se bori da…
Ovaj fenomen zove se hipnički ili hipnagogički trzaj, a radi se o nesvjesnom trzaju mišića. Stručnjaci kažu da je to tranzicijski period koji se pojavi između budnosti i spavanja. Tačan razlog javljanja ovih fenomena nije…
Stalno ste umorni? Što više spavate sve se gore osjećate. Ovi savjeti će vam pomoći da se osjećate bolje. Mrak kao u pećini. Spavaća soba bi trebala biti mračna kao u rogu, tako da čak…
U svijetu gotovo jedna od sedam osoba pati od poremećaja poznatog kao „opijenost snom”, koji izaziva zaboravnost, dezorijentaciju pa čak i nasilno ponašanje kada se individue naglo probude, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu…
Doktorica Dajan Augeli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u New Yorku, poslije višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo. Ali ova naučnica ističe da nije…
Spavanje je prirodan proces koji je za ljude značajan za dobro zdravlje. Složeni fiziološki procesi se odigravaju u tijelu tokom u sna, a oni su i dalje predmet istraživanja. Međutim, ono što je poznato jeste…
Osim što pruža dobar osjećaj, seksualni odnos može da utiče i na neke bitne segmente vašeg života. Jedna od vrlo važnih stvari svakodnevice je san. Puno stvari može uticati na kvalitet sna, a među njima…
Plus rješenja koja će vam pomoći da imate kvalitetniji san! Nakon par sati spavanja, budite se svake noći i potpuno ste budni… U čemu je problem? Prije svega, morate shvatiti da je to potpuno normalno…
Većina ljudi voli pojesti užinu nakon večere, ali ljekari upozoravaju da pazite šta konzumirate, jer hrana utječe na kvalitet sna. Australska ekspertica za ishranu Susie Burrell na svom blogu redovno objavljuje savjete kako se hraniti…
Roditelji novorođenčadi spavaju samo četiri sata i 44 minute tokom prosječne noći u prvog godini života bebe, pokazalo je britansko istraživanje. U prvih 12 mjeseci života djeteta, majke i očevi spavaju 59 posto manje od…
