Pobudili ste se nervozni. Niste se dovoljno naspavali, i već znate da će ovaj dan biti loš. Niste jedini, mnogim osobama tako počinje dan. Kad ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorice Sandi Mann,…
Manjim izlaganjem dnevnom svjetlu i većim izlaganjem vještačkom tokom noći remetimo biohemijske i fiziološke procese u našem tijelu, tvrdi nagrađivana novinarka Linda Gedes u svom članku objavljenom u časopisu New Scientist. “Dobra vijest je da…
Premalo sna moglo bi biti povezano s većim rizikom od lošeg mentalnog zdravlja na univerzitetskim kampusima, pokazuju nova istraživanja, prenosi Hina. Sa svakom noći s nedovoljno sna rizik od mentalnih problema ili poremećaja porastao je…
Nesanica zaista može biti otežavajuća stvar, a ljudi koji se s njom bore raznim su metodama i načinima pokušali utišati misli i natjerati se na spavanje. Upravo taj problem inspirisao je muzičara Simona Webbea i…
Među više od 4000 roditelja, portal ChildCare.co.uk je proveo ispitivanje i otkrio da je neuredan dom najčešći okidač za stres. Ono što ih pored toga najviše muči su nedostatak sna i pronalazak odgovarajuće osobe za…
Podlegnete li im, mogućnost za tragičan ishod raste trostruko! Stresan posao u kombinaciji s nekvalitetnim snom povezan je s trostruko većim rizikom od kardiovaskularne smrti kod zaposlenika s visokim krvnim pritiskom, zaključili su naučnici. Otprije…
Da li ste znali da hrana i te kako može uticati na vaš san? Mnogo toga bismo uradili za miran i kvalitetan san. Od isprobavanja suplemenata sa melatoninom, do stvaranja mirne atmosfere uz pomoć ulja…
Svi znamo koliko je san bitan i trebali bismo se pobrinuti da spavamo dovoljno. No čini se da bi se žene mogle bolje naspavati dijele li krevet sa psom, umjesto s partnerom. Tako barem sugeriše…
Čini se da je vaša majka bila u pravu: kad ste prehlađeni – san je najbolji lijek. Njemački naučnici otkrili su jedan način na koji san popravlja sposobnost tijela da se bori protiv prehlade. San,…
Muči vas nesanica? Zašto ne isprobati takozvanu metodu 4-7-8? Istraživanje koje je proveo britanski Sleepio, grupa stručnjaka koji se bave spavanjem i kognitivnom bihevioralnom terapijom, otkrilo je kako su količina i kvaliteta sna ljudi umanjene…
