Istraživanja su pokazala da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za “teška” jutra, a dobra je vijest da ih većinu možete spriječiti.…
Za razvoj mozga bebe dobar san je od presudnog značaja. Nedovoljno sna može da dovede do problema sa govorom i hiperaktivnosti. Neki roditelji spavaju sa svojom djecom u krevetu nadajući se da će se tako…
Paraliza sna je stanje u kojem je čovjek svjestan, ali se ne može kretati ili govoriti. Onaj ko to iskusi je ‘paralizovan’ i na sebi osjeća težinu, kao da neko ili nešto jako teško sjedi…
Ako patite od nesanice, ovu su nekoliko korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da ‘prevarite’ mozak i brže zaspite. Neka vam stopala budu topla, koristite čarape Prije spavanja, ako su vam stopala hladna, obucite čarape.…
Većina ljudi je imala makar jednu ovakvu epizodu tokom života. Pričanje u snu, a da toga niste svesni, prilično je uobičajeno. Istraživanja su otkrila da je do 66% ljudi doživjelo epizode pričanja u snu u…
Mnogima od nas se često puta dogodilo da legnemo da spavamo, ali da san nikako neće na oči. Postoji hrana koju ne bismo trebali jesti naveče, odnosno čim padne mrak, trebalo bi je izbjegavati, jer…
Rođenje djeteta u život donosi puno radosti, ali i puno manje sna. I to je činjenica s kojom su upoznati svi budući, novi i stari roditelji. Međutim, postoje i studije koje taj nedostatak sna pretvaraju…
Kvalitetan san čuva mozak i smanjuje rizik od demencije zaključak je novog istraživanja Univerziteta u Bostonu. Istraživanje se zasniva na analizama koje su pokazale da dok spavamo mozak radi, umjesto da odmara. Bez adekvatnog sna…
Prema britanskom istraživanju u kojem je ispitano više od 2000 parova prosječna žena svake noći spava otprilike tri sata manje od svog partnera, što dovodi šokantnom izračunu od 45 dana u godini. Nažalost, tu nije…
Kada se radi o vlasnicima kućnih ljubimaca, mnogi imaju određena pravila o tome gdje njihovi ljubimci smiju biti te kako se moraju ponašati u njihovom domaćinstvu. Primjer, mnogim kućnim ljubimcima je zabranjen pristup spavaćim sobama.…
