Naravno da je redovno vježbanje najbolji način za mršanje i očuvanje zdravlja. Ali, vježbate li svaki dan? Vjerovatno ne. To vas ipak ne treba zabrinjavati jer ima jedna aktivnost koju izvodite svakodnevno, a možete je…
Svi smo čuli za izraz beauty sleep, no koliko se vas zaista ujutro probudi kao ljepotice? Ako se čak ni nakon odspavanih osam sati ujutro ne možete pogledati u ogledalo, onda ste se sigurno već…
Loš san povećava rizik od visokog pritiska, srčanog i moždanog udara, zatajenja srca… A drijemanje? Dobar san ključan je za svaki aspekt života. Utječe na zdravlje, tjelesnu težinu i raspoloženje, kaže dr. Chris Winter, autor…
Američki naučnici s University of South Carolina utvrdili su da prekratak san sabotira dijetu i kod osoba koje su disciplinirane glede smanjenja unosa kalorija Pomanjkanje sna smanjuje izglede za smanjenje udjela masnog tkiva u organizmu,…
Padanje u beskrajnu dubinu ili gubitak ravnoteže! I to toliko stvarno da vam treba nekoliko sekundi nakon neugodnog buđenja da se oporavite od šoka. Zašto se to događa? Dobra je vijest da ne trebate da brinete,…
Naučnici pretpostavljaju da se pričanje u snu odvija tijekom REM faze spavanja kada su veći izgledi za intenzivne, emocionalne snove. U tim snovima može biti prijetećih situacija. Većina riječi koje se izgovore tijekom sna su…
Ako vas je probudio košmar u kojem je vaš partner bio nevjeran i prevario vas ni manje ni više nego sa najboljom drugaricom/drugom, znači da ste imali jedan od najčešćih snova. Ali odahnite – to…
Manjak sna utiče na funkcije mozga i može da izazove probleme u memoriji i iskrivljenu vizuelnu percepciju, odnosno da smanji komunikaciju između neurona, upozoravaju naučnici. Stručnjaci sa univerziteta u Tel Avivu, u studiji objavljenoj u…
Često se dešava da nam se u snovima pojavljuju događaji iz svakodnevnog života, ali i oni koji nemaju veze sa stvarnošću. Zbog „strašnih“ snova želimo što prije da se probudimo, pa nam i srce preskače.…
Nedostatak sna može imati negativan utjecaj na sve aspekte vašeg života, a jedna određena boja posteljine može pomoći da lakše zaspimo. Ljudi koji pate od nesanice često imaju problema sa zdravljem, koncentracijom, pamćenjem, a manjak…
