Proljetne alergije, prije svega izazivaju poleni drveća, trava, cvijeća i korova, a potom kućne grinje. U posljednjih 50 godina sve su češća alergijska oboljenja, a procjenjuje se da više od 300 miliona ljudi boluje od…
Bolni grčeva, nadutost i loše raspoloženje mogu da učine “one dane” nepodnošljivim. Ipak, dobra stvar je da, kako konzumacijom određenih namirnica, tako i izbjegavanjem drugih, možete značajno ublažiti tegobe PMS-a. Pogledajte u nastavku kojih osam…
Hrana koju jedemo je gorivo za naše tijelo. Ona nas pokreće i daje nam energiju. No postoje namirnice koje naš organizam ne treba te koje uzrokuju nakupljanje masnoća na stomaku. Doznajte koje te ih izbjegavajte…
Svi znamo da ne treba da jedemo masnu, brzu, slatku hranu, ali i dalje ne možemo da odolimo slasnim burecima i čokoladnim fantazijama. Ako ste među onima koji ne mogu da kažu ne nekoj omiljenoj…
Svaki put kad pripremate voće i povrće, možda ne samo da bacate dio novaca, nego i zdravih namirnica Postoje neki dijelovi voća i povrća koje ćemo pri čišćenju i pripremanju baciti. I premda u većini…
Biti zdrav znači ne preskakati doručak jer je najvažniji obrok. Međutim, dokazano je da su ove tri namirnice “otrov” za organizam ukoliko se konzumiraju za doručak. Slanina ili pršut Sadrži toliko holesterola i zasićenih masti da…
Uzme li se u obzir ubrzani tempo života kojeg vode mnoge žene, ne čudi što inzulin, estrogen i drugi hormoni mogu “ispasti iz ravnoteže” uzrokujući brojne tegobe, čak i bolesti. Hormoni su tvari koje tvoje…
Neko povrće najzdravije je jesti sirovo, ali ova je hrana još zdravija kad je skuhana Trend prehrane sirovom hranom sve je popularniji, no dobro je znati i kako iskoristiti svaku namirnicu na najbolji način. Mnogi…
Trčanje je jedna od najboljih fizičkih aktivnosti za izgradnju lijepih, vretenastih mišića. A kombinujete li trčanje s hranom koja pospješuje izgradnju mišića željeni rezultat sigurno neće izostati Konzumacijom idućih 7 namirnica i trčanjem stvorit ćete…
Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti koja uzrokuje usporen rad štitnjače, trebali biste pripaziti na prehranu. Pogledajte koje namirnice trebaju jesti osobe s usporenom štitnjačom Štitnjaču koja slabo radi možemo malo ‘prodrmati’ uz…
