Namirnice koje negativno utiču na san

Da li ste znali da hrana i te kako može uticati na vaš san? Mnogo toga bismo uradili za miran i kvalitetan san. Od isprobavanja suplemenata sa melatoninom, do stvaranja mirne atmosfere uz pomoć ulja…

Ove biste namirnice trebale izbjegavati za vrijeme menstruacije

Oni dani u mjesecu već su sami po sebi dovoljno neugodni i sigurno ih ne želite dodatno pogoršati. No to vjerovatno nesvjesno i radite. Naime, stručnjaci tvrde da postoje određene namirnice koje mogu negativno uticati…

Pet namirnica koje vam se ne isplati kupovati “naveliko”

Na ulju pečemo većinu obroka, pa je logično kupiti ekstravelika pakiranja i tako uštedjeti na kućnom budžetu, zar ne? Velika pakovanja hrane jamče manju cijenu proizvoda po komadu. Ako imate veliku porodicu ili pripremate slavlje,…

Moćna uloga selena u vašem organizmu: Evo u kojim namirnicama se nalazi

Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima koji je izuzetno važan za naše zdravlje i našem organizmu je preko potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju ćelije od oksidativnog oštećenja, prenosi alternativa-za-vas-com. Međutim, uprkos svemu…