Namirnice koje negativno utiču na san
Da li ste znali da hrana i te kako može uticati na vaš san? Mnogo toga bismo uradili za miran i kvalitetan san. Od isprobavanja suplemenata sa melatoninom, do stvaranja mirne atmosfere uz pomoć ulja…
Ove biste namirnice trebale izbjegavati za vrijeme menstruacije
Oni dani u mjesecu već su sami po sebi dovoljno neugodni i sigurno ih ne želite dodatno pogoršati. No to vjerovatno nesvjesno i radite. Naime, stručnjaci tvrde da postoje određene namirnice koje mogu negativno uticati…
Namirnice koje je poželjno i koje nikako nije preporučljivo jesti na prazan želudac
Jogurt, kafa, pecivo i sok cijeđene narandže – zvuči kao savršen doručak. No, rijetki znaju da baš te namirnice nisu nimalo dobre za konzumaciju na prazan želudac, prenosi živim.hr. Donosimo popis namirnica koje loše padaju…
Nemoguće je odreći ih se, ali je bitno smanjiti njihov unos: Namirnice zbog kojih izgledamo puno starije
Šećer, loše masti, previše soli i alkohola mogu uništiti korisne proteine i dovesti do dehidracije, a samim time i do preranog starenja kože. Donosimo popis namirnica koje imaju loš uticaj na našu kožu i s…
Hipoglikemiju mogu osjetiti i zdravi: Ova hrana najbrže podiže nivo glukoze u krvi
Hipoglikemiju možete lako prepoznati po sljedećim simptomima: jako znojenje, drhtanje, lupanje srca, velika glad, poremećaji vida, razdražljivost, jaka pospanost, vrtoglavica, promjene u ponašanju. Hipoglikemija je naziv za preniski nivo glukoze u krvi, niži od 4…
Zašto nam je potreban vitamin K i gdje ga možemo naći?
Vitamini A, C i D se obično nalaze na našem meniju u vidu hrane, ali često ne razmišljamo o vitaminu K. Međutim, ovaj vitamin nam i dalje treba. O vitaminu K je vjerovatno manje poznato…
Pet namirnica koje vam se ne isplati kupovati “naveliko”
Na ulju pečemo većinu obroka, pa je logično kupiti ekstravelika pakiranja i tako uštedjeti na kućnom budžetu, zar ne? Velika pakovanja hrane jamče manju cijenu proizvoda po komadu. Ako imate veliku porodicu ili pripremate slavlje,…
Moćna uloga selena u vašem organizmu: Evo u kojim namirnicama se nalazi
Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima koji je izuzetno važan za naše zdravlje i našem organizmu je preko potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju ćelije od oksidativnog oštećenja, prenosi alternativa-za-vas-com. Međutim, uprkos svemu…
Čovjek koji je doživio 114 godina: Tajna dugovječnosti je u ovih 5 namirnica!
Osim tijela, Bernardo LaPallo je radio i na tome da mu do zadnjeg dana i mozak ostane u formi. Postoji 5 vrsta hrane za koju on vjeruje da sadrži tajnu dugovječnosti! Svjetska zdravstvena organizacija saopćila…
Ovih sedam namirnica sadrži iznenađujuće velike količine soli
U hrani koju svakodnevno konzumiramo ima puno više soli nego što nam se čini na prvi pogled. Provjerite na jeste li dovoljno informirani kad je u pitanju količina soli u pojedinim namirnicama. Stručnjakinja za zdravu…
