Top 4 namirnice za ženske hormone

Uzme li se u obzir ubrzani tempo života kojeg vode mnoge žene, ne čudi što inzulin, estrogen i drugi hormoni mogu “ispasti iz ravnoteže” uzrokujući brojne tegobe, čak i bolesti. Hormoni su tvari koje tvoje…

kuhanjeee

4 namirnice koje su zdravije kada ih skuhate

Neko povrće najzdravije je jesti sirovo, ali ova je hrana još zdravija kad je skuhana Trend prehrane sirovom hranom sve je popularniji, no dobro je znati i kako iskoristiti svaku namirnicu na najbolji način. Mnogi…

Trčanje i hrana: 7 namirnica koje pospješuju izgradnju mišića

Trčanje je jedna od najboljih fizičkih aktivnosti za izgradnju lijepih, vretenastih mišića. A kombinujete li trčanje s hranom koja pospješuje izgradnju mišića željeni rezultat sigurno neće izostati Konzumacijom idućih 7 namirnica i trčanjem stvorit ćete…

Hipotireoza: 6 namirnica koje usporena štitnjača “voli”

Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti koja uzrokuje usporen rad štitnjače, trebali biste pripaziti na prehranu. Pogledajte koje namirnice trebaju jesti osobe s usporenom štitnjačom Štitnjaču koja slabo radi možemo malo ‘prodrmati’ uz…

3 namirnice koje ne trebate držati u frižideru

Frižider je jedna od obaveznih uređaja svake kuhinje, bez kojeg niti ne možemo zamisliti život. Iako mu je funkcija da održava svježinu namirnica, neke od njih nikada ne bi trebali držati u frižideru. Doznajte koje…

“Zimske” namirnice za ljepši ten

Cvekla je idealna zimska hrana jer sadrži vlakna, dosta vitamina C, magnezijuma, gvožđa i fosfora. Zdravlje i ljepota dolaze iz tanjira, kažu nutricionisti, a ako želite da imate lijep ten i čistu kožu i da…