Uvriježeno je mišljenje u našem društvu da je smrznuta hrana nezdrava i samo “hitna pomoć” zaposlenim majkama koje nemaju dovoljno vremena za kuhanje pa posežu za “brzim rješenjima iz škrinje”. Mnogi nisu poklonici zamrznutih namirnica…
Ako ste donijeli odluku da počnete da se zdravo hranite to je dovoljno za početak. Bez obzira na to koji razlog za to imate, principi su isti. Modeli izgledaju sjajno na fotografijama kao i na…
Ukoliko vam je plan da unosite što manje kalorija, potrudite se da što manje konzumirate hranu koja dodatno otvara apetit Određena hrana utiče na naš organizam tako što stimuliše lučenje hormona koji nas čine još…
Mnogi od nas bude se umorni i nervozni svako jutro usljed manjka ili lošeg sna. Pored nervoze koja će vas pratiti cio dan, manjak sna može izazvati i ozbiljne zdravstvene probleme. Dobre vijesti su da…
Uz prženo meso jedite avokado, jer će ublažiti njegove negativne efekte, dok kurkuma i crni biber igraju značajnu ulogu u sprječavanju upala Već smo naučili koja je hrana bolji odabir ako želimo zdravu i uravnoteženu…
Da biste bili sigurni da ste organizmu obezbijedili sve potrebne vitamine i minerale, neophodno je da vaša ishrana bude što raznovrsnija, odnosno da budu zastupljene namirnice svih boja, savjetuju britanski naučnici. Za početak, možete da…
Svaka žena voli da bude njegovana, a evo koje namirnice su najveći saveznici vaših njegovanih noktiju. Blitva Blitva je veoma bogata biotinom (vitamin H) koji je bitan za jačanje noktiju. Pored blitve, odlični izvori biotina…
Ako pokušavate skinuti koji kilogram, vjerojatno ne prestajete razmišljati o masnoj i slatkoj hrani. Umjesto da ‘bježite’ od kaloričnih namirnica, trebali biste ih prigrliti, ali s nekim ograničenjima u pripremi i konzumaciji, smatra nutricionista Samantha…
Poslije iscrpljujućih praznika, vašoj koži treba adekvatna njega, kako tragovi mahmurluka i umora ne bi ostali na licu. Jessica Kernochan, kozmetičarka poznatog brenda, je odlučila da podijeli sa nama sastojke za tretman lica koji će…
Doručak jeste najvažniji obrok, ali samo ako se pazi šta se jede. Pogledajte koje namirnice, koje se često jedu za doručak, mogu da prouzrokuju više štete nego koristi. Pahuljice Nutricionisti preporučuju žitarice i pahuljice za…
