Svi znamo da ne treba da jedemo masnu, brzu, slatku hranu, ali i dalje ne možemo da odolimo slasnim burecima i čokoladnim fantazijama. Ako ste među onima koji ne mogu da kažu ne nekoj omiljenoj namirnici, bar probajte da izbjegavate kombinacije koje mogu biti zaista loše po vaše zdravlje. Ali i liniju, što nam je takođe veoma bitno, zar ne! Evo kombinacija koje bi svakako trebalo da izbjegavate.
1. Voće uz obrok
Zašto? Zato što se voće veoma brzo i lako probavlja u digestivnom traktu. Ako pojedete voćkicu i ona u crijevima naleti na žitarice, meso ili neku drugi hranu koju ste već pojeli, ostaće tamo i fermentisati se. Zato jedite voće isključivo prije obroka!
2. Životinjski proteini i skrob
Zašto? Zato što se za varenje proteina životinjskog porijekla i skroba luče različiti enzimi koji se u stomaku “obračunavaju” izazivajući gasove, nadust, gorušicu… Mislite o tome!
3. Riža sa paradajzom
Zašto? Slično kao i pod tačkom dva. Paradajz je kiselo voće i može izazvati probleme sa varenjem ako se uzima uz skrob. Ova kombinacija takođe izaziva vrtoglavicu poslije jela!
4. Voće i jogurt
Zašto? Zato što vas to može odvesti u grozni svijet digestivnih muka. Mliječni proizvodi često mogu da izazovu alergije, blokiraju sinuse, pogoršaju simptome prehlade, a u kombinaciji s voćem stanje se samo pogoršava. Zato jedite grčki jogurt, ali ne dodajite u njega jagode!
5. Burgeri sa krompirićima
Zašto? Burgeri su puni nezdravih masnoća, a pomfrit i šećera. Ova kombinacija stvara hemijska jedinjenja u organizmu koja izazivaju infekcije i ubrzavaju proces starenja. Znamo da ne biste da se borate prije vremena, zato dalje od burgera i krompirića!
6. Žitarice sa mlijekom
Zašto? Prije nego što odgovorimo prestanite da se čudite! Tačno je da svi propagiraju za doručak žitarice i mlijeko, odnosno popularni musli, ali ove dvije vrste hrane sadrže brzo svarljive ugljene hidrate koje dovode tijelo u stres, naglo dižu šećer u krvi i ostavljaju vas veoma brzo umornim. Osim toga, poslije skoka dolazi do pada šećera što nas tjera da ponovo jedemo. (zena.rs)
