Sve što jedete utječe na vaše zdravlje, ali i raspoloženje. Većina ljudi svakodnevno prolazi kroz stresne situacije, a nepravilnim načinom prehrane i konzumiranjem određenih vrsta namirnica, vaše raspoloženje bi moglo postati još gore. Donosimo vam…
Ako ste donijeli odluku da počnete da se zdravo hranite to je dovoljno za početak. Bez obzira na to koji razlog za to imate, principi su isti. Modeli izgledaju sjajno na fotografijama kao i na…
Pravilna ishrana, piling i masaža vlasišta su od presudnog značaja Rast kose odvija se prirodno, ali postoje mnoge stvari kojima mi usporavamo taj postupak. Ako imaš problema s konstantnim opadanjem kose, svakako posjeti ljekara jer…
Mišići i kontrola težine. Ovo su ključni razlozi zašto se ljudi odlučuju na odlazak u teretanu, međutim, to ne znači da treniranjem ne dobijamo i neke manje vidljive prednosti. Pored velikih mišića i manjka kilograma,…
Uvođenjem voća u svakodnevnu ishranu možete čak i da izliječite određene bolesti. Pročitajte koje to voće treba da jedete što češće kako bi bili zdravi i dugovječni. Smokve Smokve su zdrave bez obzira da li…
Najbolje je jesti dva sata prije treninga i to obrok koji sadrži 40 posto ugljenih hidrata, 40 posto proteina i 20 posto masti. Zabluda je da odmah poslije vežbanja mišiće treba nahraniti proteinima Obećali ste…
Ako ste se ikada zapitali koji su to gradovi koji neće ugrožavati vaše zdravlje sada možete saznati. U nastavku članka pročitajte koji su to najzdraviji gradovi na svijetu. 1. Singapore – ovaj grad ima najbolje…
Saznajte koja hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi bila zdrava i blistava Ako niste zadovoljni izgledom svoje kože, vrijeme je da promijenite ishranu. Hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi…
Nedavno istraživanje, objavljeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da je najveći faktor rizika, koji je moguće izbjeći, pušenje, a da je odmah iza njega nezdrava ishrana Četiri od 10 kancera, a mozda i više, mogli…
Ishrana prije i poslije treninga je veoma bitna, jer poboljšava vaš oporavak nakon treniranja, povećava mišiće i njihov kvalitet, sanira oštećenje mišićnog tkiva izazvanog na treningu, ublažava bol u mišićima i poboljšava imuni sistem. Ishrana…
