Šta se događa s vašim tijelom kada jedete previše mesa?

Iako je meso važan dio nečije prehrane, previše unosa može biti štetno za vaše zdravlje, piše Bright Side. To ne znači da bi te ukusne odreske trebali potpuno ukinuti, ali dobro je biti informisan o tome…

Da li je tortilja stvarno zdravija od hljeba?

Jeste li jutros namazali hljeb omiljenim namazom ili zamotali malo povrća i piletine koja vam je ostala od jučerašnjeg ručka u tortilju? Kada je u pitanju priprema slasnog zalogaja za doručak, ručak ili večeru, izbor…

Ovo je pet najjednostavnijih načina da smanjite holesterol

Unatoč obilju informacija o prehrani na svakom koraku, još uvijek postoji velika zabluda oko holesterola. Tako studije u posljednjih 10 godina pokazuju da vas jaja za doručak neće ubiti, a zasićene masti ne uzrokuju bolesti…

Znate li koja riba je najzdravija za jelo?

Riba je jedna od najvažnijih namirnica kada je u pitanju formulisanje zdrave ishrane. Izvor je kvalitetnih proteina, zdravih masti, mnogih vitamina i minerala koji su potrebni našem tijelu. I iako nutricionisti preporučuju da se u…

Namirnice koje će vam poboljšati vid

Vid vremenom slabi, pa je dobro da na vrijeme prilagodite ishranu. Dugo sjedenje ispred kompjutera, ili korištenje mobilnog telefona, može da dovede do slabljenja vida. Postoje namirnice koje mogu da vam pomognu da zaštite svoje…

Ovo je hrana koja narušava vaš proces spavanja

Mnogima od nas se često puta dogodilo da legnemo da spavamo, ali da san nikako neće na oči. Postoji hrana koju ne bismo trebali jesti naveče, odnosno čim padne mrak, trebalo bi je izbjegavati, jer…

Pet tipova ljudi koji ne bi smjeli isprobavati keto dijetu

Keto dijeta posljednje je dvije godine, uz povremeni post, najpopularnija na svijetu. Riječ je o režimu prehrane koji se temelji na povećanom unosu masti, dok su ugljikohidrati uglavnom zabranjeni.  Njeni pobornici kažu da je efikasan…