Mršavite bez dijete: Pet savjeta koji vam mogu pomoći

Tako često čujemo da neko ima brz, a neko slab metabolizam, a od karakteristika pojedinaca – broja kilograma, starosti, zdravstvenog stanja itd. zavisit će i to kakav je njegov metabolizam – brz ili slab. Postoji…

Loša prehrambena navika koja slabi naše kosti

U kasnim dvadesetim i ranim tridesetim, nažalost, rast kostiju prestaje. Međutim, iako je vaša koštana masa dostigla vrhunac do 30. godine, još uvijek možete mnogo da uradite da spriječite gubitak koštane mase. Među brojnim navikama…

Ljudi unose čak 900 kalorija dnevno više nego što misle

Rezultati su otkrili da su svi, bez obzira na težinu, pogrešno izvijestili o količini koju su unijeli Istraživači sa Univerziteta Essex analizirali su dnevnike ishrane koje je ispunilo više od 200 Britanaca. Zatim su pratili…

Cristiano Ronaldo kune se u ovih pet prehrambenih navika

Koja je tajna Cristiana Ronalda? Igrao je u više od 1100 utakmica, postigao više od 800 golova i osvojio mnoga postignuća i nagrade, uključujući Zlatnu kopačku i Zlatnu loptu, a proglašen je i najboljim strijelcem…

Pet znakova da jedete premalo ugljikohidrata

Nizak unos ugljikohidrata je još uvijek u trendu. Ali, ako dugoročno ne pokrijete svoje potrebe za ugljikohidratima, riskirate razvoj simptoma nedostatka. Evo šta biste trebali znati o tome… Mnoge žene i muškarci već su uspješno…

Antioksidansi koje morate da uključite u svoju ishranu

Da li želite da ostane zdravi i svoje tijelo održite u odličnoj formi? Namirnice bogate antioksidansima vam mogu pomoći u tome. Ove antioksidanse je najpoželjnije da uključite u svoju ishranu, piše Aktivni.si, a prenosi City…

Znakovi koji ukazuju na nedostatak masti u ishrani

Masti našu ishranu čine uravnoteženom, a posebno su važne za različite biološke procese. Nedostatak masti može da oteža našem tijelu da funkcioniše na način na koji bi trebalo. Zašto su vam potrebne masti u ishrani?…

Prehrambene navike trebaju izbjegavati svi koji boluju od artritisa

Simptomi artritisa mogu varirati od blago frustrirajućih do nesnosno bolnih. Nažalost, to je stanje prilično uobičajeno. Samo u SAD-u zahvata oko 24 posto odraslog stanovništva.  Iako ne postoji lijek za artritis, postoji nekoliko namirnica za…