Dijeta koja dokazano djeluje protiv depresije

Već postoji dijeta koja, kako su pokazala istraživanja, ublažava depresiju. Riječ je o mediteranskom načinu ishrane. Mediteranska ishrana danas se smatra dijetom koja, naučno dokazano, najvjerovatnije dovodi do smanjenja rizika od prerane smrti. Novo djelimično…

Shakirina trenerica otkrila tajnu njene figure

Trening popularne pjevačice se sastoji od mnogo plesa, vježbi visokog intenziteta i kružnog treninga. Što se tiče prehrane, Shakira preferira manje i svježe obroke Čak i kad se ne sprema za nastup na poluvremenu Super…

Vegani imaju veći rizik od nedostatka vitamina B12

Stručnjaci upozoravaju da osobe koje jedu vegansku hranu moraju posebno pažnju da obrate na dovoljan unos vitamina B12 jer rizik od nedostatka „nije mit“. Veganska ishrana je uglavnom bogata vlaknima i na unos vitamina B12…

Banane bi trebalo jesti svaki dan: Samo ne za doručak

Istraživanje provedeno na Univerzitetu Alabama otkrilo je kako konzumacija banane svaki dan može pomoći kod sprječavanja srčanih i moždanih udara. Ovo se događa zbog visokog nivoa kalija koji se nalazi u ovom voću, a koje…

Ova je hrana štetna za djecu, a možda je koristite svaki dan

Kad su u pitanju vaši mališani, sigurno radite sve u svojoj moći kako biste im priuštili zdravu prehranu. Međutim, čak i u nekim namirnicama koje smatrate zdravima se mogu pronaći jako štetni sastojci koji mogu…