Da li je moguće smršati bez dijete?
Brzinske dijete su dobar izbor kada želite pred more da skinete 2-3 kilograma, ali one često imaju jo-jo efekat i na kraju završite još deblji nego što ste bili ranije. Ali, ako je taj višak…
Činjenice koje su šokirale svijet: Od otrovnog paradajza do širenja Eiffelovog tornja
Ovaj put odlučili smo prokopati i pronaći neke stvari vezane uz hranu i razne zemlje, područja i slično, za koje prije vjerovatno niste znali! McDonald's je jednom proizveo brokulu s okusom – žvakaće gume Da,…
Uz deset malih promjena jest ćete manje, ali nećete biti gladni
Dijeta može biti veoma naporna i dugotrajna, a vjerovatno vam češće ostavlja osjećaj gladi, piše Bright Side. Za vas imamo dobre vijesti: Internet je ispunjen malim navikama koje možete naučiti što će vam pomoći smanjiti…
“Trik” koji sigurno pomaže da s brojem godina ne raste i broj kilograma
Omiljeni par hlača koji ste donedavno zakopčavali bez problema sada ne možete navući preko bokova.Zvuči vam poznato taj scenarij? Niste jedini,većina odraslih osoba u nekom trenutku doživi nakupljanje kilograma i sve veću brojku na vagi.…
Povremeni post ima velike prednosti za zdravlje, a ne samo mršavljenje
Većina isprobava povremeni post s jednim ciljem – žele smršati. Međutim nauka je dokazala da postoje zdravstvene prednosti jedenja u određenom periodu u danu. “Čak i ako ne mijenjate svoju prehranu, kontroliranjem vremena tokom kojeg…
Devet (ne)očekivanih namirnica koje ubrzavaju pojavu bora
Jedna od glavnih krivaca za starenje kože je izloženost suncu. Međutim, korištenje krema sa zaštitnim faktorom može pomoći u sprječavanju štete. Još jedan faktor koji ima loš utjecaj na kožu je prehrana. Naravno, svi znamo…
Koliko je zapravo sigurna hrana na koju sleti muha?
Je li hrana na koju je sletjela muha, pa čak i na samo nekoliko sekundi, sigurna za jelo? Kad vam muha sleti na hranu vrlo vjerovatno je otjerate rukom i nastavite jesti, ali trebate li…
Pravilo 80/20: Plan prehrane uz koji nikad nećete morati držati dijetu
Pravilo 80/20 nije dijeta, već promjena životnih navika koja rezultira trajnim gubitkom kilograma. Uz njegovu se primjenu vrlo lako uči o uravnoteženoj prehrani i umjerenosti, a može se primijeniti i na vježbanje. Pravilo 80/20 znači da…
Ako volite jesti kasno navečer ovo su idealne namirnice za noćne obroke
Iako znamo pravilo da poslije 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju. Međutim,…
Evo zašto slobodno možete jesti slatko kako vam odgovara
Kada date sebi dozvolu da jedete sve vrste hrane u bilo koje doba dana, smanjit će se intenzitet žudnje za određenom hranom, uključujući slatkiše, i zato slobodno jedite slatko ako vam odgovara. Kada zabranite sebi…
