Želja za gubitkom kilograma može ponekad biti frustrirajuća, a uzrok tome je što se, uprkos trudu, ne vide rezultati. Faktori mogu biti razni. Možda radite stresan posao ili ste upravo proživjeli neku nesretnu životnu epizodu?…
Znate i sami da za dobre, velike stvari treba vremena i strpljenja pa ako na sebi počnete uočavati ove simptome, znajte da ste na jako dobrom tragu te će se prvi veći rezultati uskoro početi…
Američki stručnjaci objavili su listu najboljih i najgorih dijeta koje se trenutno savjetuju. Vrlo popularna dijeta “Dash” proglašena je osmu godinu zaredom za najbolju, budući da se zasniva pretežno na voću, povrću i integralnim žitaricama,…
Najnoviji trend su ekstremno zdrava prehrana, detoks-dijete i naporni treninzi tokom vikenda, kako bi se poništila šteta “smeća” koje smo pojeli tokom radnih dana. Stručnjaci upozoravaju da to nikako ne radite. Tokom sedmice se hranimo nezdravo,…
Jutarnja dijeta koja podrazumijeva konzumiranje banane i šoljice tople vode vrlo je jednostavan i djelotvoran način da skinete višak kilograma. Cilj dijete je mršavljenje, jer banane potiču probavu i ubrzavaju metabolizam. Bogate su škrobom, koji…
Režim ishrane koji garantuje brzu detoksikaciju organizma je postao veoma popularan u Americi, ali oni koji ga praktikuju sebe na taj način dovode u opasnost. Postoji mali milion savjeta kako da vašu kilažu dotjerate do…
Ako mislite kako je vrijeme da skinete koji kilogram viška, to je uvijek pozitivna stvar, ne samo za vaš izgled, već i za vaše zdravlje Od sutra krećem na dijetu. Ako mislite kako je…
Za mnoge, dijeta znači velike restrikcije u ishrani. Zbog toga mnogi ljudi potpuno ukidaju užinu, kako bi smanjili unos kalorija. Ipak, svaki nutricionista će vam reći da je užina uvijek bitan dio ishrane, posebno dijete, jer često…
Izvrsna dijeta koja će vam u posljednim trenucima pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Za tri dana oslabit ćete pet kilograma. Rezultati će biti bolji ako uključite i fizičku aktivnost. I što je naročito važno,…
Ako iznova i iznova pokušavate da smršate, ali vam nikako ne polazi za rukom – dobre su šanse da i vi pravite istu grešku kao i većina ljudi koji drže, ali nikako da izdrže dijete…
