Postoji jedan položaj spavanja koji može uvelike umanjiti menstrualne tegobe i pomoći vam da lakše utonete u san • Također, postoji i jedan koji biste trebale izbjegavati za vrijeme menstruacije.
Nema ništa gore od prevrtanja po krevetu kada dođu oni dani u mjesecu.
Bolovi i grčevi u stomaku koji vas drže budnima pola noći sigurno zvuče poznato, baš kao i napadaji gladi u 2 ujutro. No postoji jedan položaj spavanja koji može uvelike umanjiti menstrualne tegobe i pomoći vam da lakše utonete u san. Radi se o položaju fetusa.
"Spavanje u tom položaju ublažava bol u stomaku i uveliko smanjuje grčeve", objasnila je ljekar Lisa Lindley za časopis Glamour.
A još jedna prednost spavanja u fetalnom položaju je i to što su manje šanse za prljanje posteljine jer su noge prislonjene jedna uz drugu.
Isto tako, važno je naglasiti da se za vrijeme menstruacije nikako ne preporučuje spavanje na stomaku jer se tako stvara veliki pritisak na maternicu. (index.hr)
