Vremenske prilike često izazivaju loš san, a kad se tome dodaju loše navike poput kasnog odlaska u krevet, buljenja u ekran računara do dugo u noć pravo je čudo da ima ljudi koji se ujutro probude veseli i puni energije. Evo par savjeta kako ćete na brzinu obnoviti energiju na zdrav način.
Napravite šoljicu zelenog čaja, on će vam hidrirati organizam, a svojom malom količinom kofeina i teina dat će vam potrebnu energiju bez da vas pretjerano digne, kao recimo velika šoljica kafe.
Drugi izbor su bademi. Jedna šaka badema podići će vam nivo energije i bolje od zelenog čaja i pritom vas zasititi na zdrav način, energija će doći postupno, ali će i ostati dugo prisutna.
Za kraj, recept koji je najbrži od svih, a to je da stavite par kapi esencijalnog ulja grejpa u papirnu maramicu i udišite ga minutu do dvije. To je ulje poznato po svom energetskom učinku pa je omiljeni savjet svakog aromaterapeuta.
(zenskiportal.ba)
