"Zamišljao sam najgore. Mislio sam da umirem..."
Kada Benny Wallington, tada dvadesetdvogodišnji mladić, nije mogao da se oslobodi napetosti u grudima i izrasline na vratu, počeo je da misli da su mu dani odbrojani. Alkohol je tad predstavljao svakodnevnu praksu u njegovom životu, ali je smatrao da to ne predstavlja problem.
- Zamišljao sam najgore. Mislio sam da umirem. - priseća se Beni.
Otišao je na pregled kod četiri različita ljekara kako bi otkrio uzrok misterioznih simptoma, a onda je ustanovljeno da pati od anksioznosti.
- Nastavio sam da pijem i poslije fakulteta, pa sam svaki dan brinuo da li ću dobiti otkaz. - kaže Benny.
Iako je alkohol bez sumnje doprinosio njegovom klimavom mentalnom zdravlju, Benny nije bio spreman da se suoči sa svojim problemom. Ali, nekoliko godina kasnije, anksioznost ga je sustigla.
- Opet sam pio kao nekad. Čak četiri ili pet večeri sedmično. Tek tada sam shvatio da je situacija ozbiljna. - ističe Benny.
Danas ima 33 godine i shvata da je kroz alkoholisano stanje maskirao simptome anksioznosti. Potražio je pomoć stručnjaka i sad kaže da se nalazi na "lijepom, mirnom mjestu".
Pisac Chris Ryan je imao slično iskustvo. Iako to tad nije uviđao, postojala je očigledna veza između njegovog pijanstva i sve goreg mentalnog stanja.
- Piće je predstavljalo veliki dio mog života, ali to nije bilo nešto čemu sam pridavao mnogo pažnje. Mahmurluci su me činili depresivnim. Budio sam se osjećajući se užasno, a onda bih se isto tako osjećao cijeli dan. Međutim, nisam uspio da povežem dva i dva - napominje Chris.
Psiholog Brioni Leo ukazuje na negativan uticaj alkohola po mentalno zdravlje ljudi.
- Redovno konzumiranje alkohola, čak jedno ili dva pića dnevno, može uzeti maha po raspoloženje ili san. Alkohol nas u trenutku ispijanja može učiniti energičnim i euforičnim, međutim, naredni dan efekat je obično veoma drugačiji. Možemo se osjećati depresivno, tužno, nemotivisano, beznadežno - kaže Leo i dodaje:
- Kad pijemo, blokiramo glutamat, neurotransmiter u našem mozgu, a to nas čini opuštenima. Ali, kad legnemo da spavamo, naš mozak i dalje radi kako bi proizveo više glutamata, pa se budimo sa njegovim viškom, a to nas čini mnogo anksioznijim i rasijanijim nego inače.
Drugi uticaj koji alkohol može imati po naše zdravlje je kroz san, jer utiče na kvalitet našeg spavanja.
- Nakon spavanja se budimo umorni jer alkohol utiče na našu REM fazu. San ima regulatornu ulogu u našem raspoloženju i energiji. Ako je to narušeno, nećemo se osjećati dobro na raznim poljima, uključujući i mentalno zdravlje - završava Leo. (Telegraf.rs)