Mnogim će školarcima i ljudima koji rade pomoći saznanje da boluju od poremećaja odgode spavanja...
Često vam se dogodi za ujutro prespavate alarm? Možda niste vi krivi, već bolujete od poremećaja odgode spavanja koje karakteriše nemogućnost osobe da navečer zaspi i ujutro se probudi na vrijeme. Istraživači naglašavaju da unutarnji sat ovih osoba ima usporeniji dnevni ritam, odnosno imaju ritam duži od 24 sata...
- Osobe koje kasno idu spavati i nikako ne mogu zaspati prije dva ili tri ujutro, ili u nekim slučajevima do iza četiri sata ujutro, ujutro se jako teško bude i obavljaju dnevne obaveze - objašnjava voditelj istraživanja Leon Lack sa Univerziteta Flinders u Australiji. Dodaje i da poremećaj zahvata oko 15 posto tinejdžera, a može se zadržati i u odrasloj dobi.
24-satni ritam
Tjelesna temperatura, izlučivanje hormona i pospanost prirodno se reguliraju unutar 24-satnog unutarašnjeg sata, ali kod ljudi s ovim poremećajem odgođenog spavanja pomiče se, pa ako kasnije liježu imaju tendenciju i kasnije se buditi.
Samo daljnjim istraživanjima moći će se doprinijeti razvoju novih terapija, poput svjetlosne terapije koja izaziva budnost rano ujutro i terapije melatoninom koja izaziva pospanost.
Vecernji.hr / Tuzlanski.ba
