U društvu pojedemo čak 33 posto više hrane, ali ne u svakom društvu. Najviše jedemo kad smo sa bliskim ljudima i upravo tu leži najveća opasnost od debljanja.
Ovo su četiri tipa ljudi zbog kojih se najviše debljamo!
1. Partner
Istraživanja su pokazala da ukoliko vaš partner ima višak kilograma, šanse da ćete se u zajedničkom životu i vi ugojiti veće su za 37 posto. Ako želite da se to ne dogodi, postignite dogovor – makar to značilo da ćete na odvojenim policama držati hranu.
Poslije obroka, umjesto da se zavalite ispred televizora, zajedno izađite u šetnju.
2. Djeca
Žene koje imaju djecu dnevno unesu u organizam 400 kalorija više od žena koje nemaju djecu. Zato, kada vaše dijete poželi čokoladu ili čips, nemojte krenuti njihovim stopama, već uzmite šaku badema, ili jogurt.
3. Najbolja drugarica
Ako je vaša bliska prijateljica malo punija, šanse da ćete se ugojiti veće su za čak 57 posto. Čak i kada planirate da idete na zajednički ručak, nagovijestite joj na vrijeme da ćete naručiti nešto zdravo – salatu ili ribu...
Istraživanja pokazuju da oponašamo svoje prijatelje, pa ukoliko kažete da ćete naručiti zdrav obrok, veće su šanse da će i vaša prijateljica učiniti isto. Naravno, važi i obrnut slučaj.
4. Kolege
Iako znači vaše zbližavanje s kolegama, pauza za ručak može biti „pogubna“ za vašu liniju. Jedno američko istraživanje pokazalo je da pojedemo čak 96 posto više kada jedemo u društvu sedam ili više ljudi.
Zato je najbolje da naručujete što zdravija jela iz menija kako bi smanjili opasnost od gojenja.
(prva.rs)
