Jagoda je vrlo moćan antioksidans koji čuva ćelije od slobodnih radikala. Samo osam jagoda je dovoljno da osigura dnevnu potrebu organizma za vitaminom C. Jagode sadrže velike količine folata i vitamina B9, a obezbijeđuju tijelu i dragocjena vlakna potrebna za dobro varenje.
Banana je slatko, fino i kremasto voće koje svi vole, prepuno je kalijuma koji podiže energiju i ubija glad. Prepuna je minerala, poput magnezijuma, kalcijuma, gvožđa, cinka, kao i vitamina B grupe, zatim vitamina C i E. Odlično djeluje pri zaustavljanju gladi.
Narandža je sočno i aromatično voće prepuno vitamina, među kojima je najviše vitamina C, koji jača imunitet i daje tijelu energiju. Narandža sadrži minerale poput kalcijum i magnezijuma, kao i mnoge druge hranljive sastojke.
A zamislite kako sve ove tri voćke tek djeluju u kombinaciji? Pročitajte recept za savršeni osvježavajući napitak:
Sastojci:
- 1 šoljica iscijeđenog soka od narandže
- 8 do 10 jagoda srednje veličine
- 1 banana
- nekoliko kockica leda
Priprema:
1. Voće očistite i operite, a bananu oljuštite i isjeckajte na komade.
2. Sastojke ubacite u blender i dodajte led.
3. Sve dobro izmiksajte i poslužite odmah.
4. Napitak popijte za doručak ili između obroka. (Cosmopolitan.rs)
