Lična trenerica iz Australije, Lauren Simpson (29), prije nekoliko godina imala je samo 50 kg i nekako je preživljavala na tek 1000 kalorija dnevno. Priznaje da je pretjerala sa svojom opsesijom s fitnessom.
Zbog takvog režima prehrane imala je, kaže, groznu kožu, ispucalu i slabu kosu, a borila se i s nasilnim promjenama raspoloženja.
– Ja sam bila ona djevojka koja se boji ugljikohidrata. Radila sam i samo kardio vježbe jer sam se bojala da ću zbog utega postati velika i ‘napucana’. Dopustila sam broju na vagi da mi vodi život – priznala je u objavi na Instagramu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Pokazala je i svoje tijelo nakon što je dobila 10 kg i razlika je više nego očigledna. Promjena se dogodila kada je udvostručila svoj unos hrane, počela je jesi 2000 kalorija dnevno tokom pet obroka.
– Najveća promjena zapravo se dogodila kada sam počela vježbati s utezima i kada sam promijenila način na koji razmišljam o hrani. Dizanje utega i učenje o treninzima s otporima podiglo mi je samopouzdanje i pomoglo mi je da lijepo oblikujem svoje tijelo – rekla je.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Ipak, svima koji se nadaju da takve promjene dolaze preko noći, poručuje da nema brzog rješenja.
– Nema photoshopa, prečica, brzih rješenja. Nema magičnih čajeva za mršavljenje i sličnog. Rezultat je stigao nakon četiri godine napornog rada i ustrajnosti – objasnila je.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Lauren je dobitnica mnogih nagrada kao model za bikinije, a na Instagramu ima čak 1,9 miliona pratilaca kojima dijeli svoje savjete za prehranu i vježbanje.
