trening

Ako volite trenirati ujutro, posebno prije doručka, važno je obratiti pažnju na suplemente koje uzimate na prazan stomak. Iako neki mogu poboljšati energiju i učinak, drugi mogu izazvati nelagodu, probavne smetnje ili čak negativno utjecat...

Prvi trening Edina Džeke u opremi Schalkea na rasporedu je od 11:00 sati, a njemački klub je omogućio prijenos uživo na Youtube kanalu. Trening u kampu pratio je i određen broj navijača, a neki od njih su ponijeli zastave Bosne i Hercegovi...

Uspostavljanje novih navika nikada nije jednostavno, a posebno kada se radi o uključivanju vježbanja u svakodnevnu rutinu. Dugo se vjerovalo da ako nešto radite 21 dan, ta aktivnost postaje navika, no nova istraživanja pokazuju da to možda...

Pitanje da li je bolje trenirati ujutro ili navečer jedno je od najčešćih među rekreativcima i profesionalcima. Dok jedni ne mogu zamisliti početak dana bez treninga, drugi tvrde da najbolje rezultate postižu tek u večernjim satima. Odgovo...

Mnogi nakon iscrpljujućeg treninga naprave istu grešku – preskoče obrok, misleći da time štede kalorije ili ubrzavaju rezultate. No upravo tada tijelo najviše traži gorivo. Stručnjaci za sportsku prehranu upozoravaju da je period nakon vje...

Ipak, iskustvo pokazuje da entuzijazam s početka januara često splasne već nakon nekoliko sedmica. Kako onda u 2026. godini započeti s treningom na pametan, održiv i realan način? Prvi korak nije članarina u teretani, skupa oprema ili savr...

Vježbe opažanja nisu važne samo za vaše oči - one pomažu i mozgu da ostane brz i budan. Baš kao što tijelo vježbate hodanjem, trčanjem ili dizanjem tegova, i vaš mozak treba svoju "teretanu". Ove vježbe odličan su način da provjerite sposo...

Vizuelni izazovi nisu samo zabava – stručnjaci tvrde da ovakve vježbe mogu poboljšati koncentraciju, pažnju i mentalnu agilnost. Pred vama se nalazi fotografija sa mnogo pingvina, ali među njima se krije jedan neobičan detalj – šolja za ka...

Sportski klub Mashtel u Gazi, koji je pretrpio teško oštećenje i izgorio tokom dvogodišnjeg izraelskog genocida, ponovo je počeo sa radom, iako sa ograničenim resursima, kako bi spasio palestinsku djecu od negativnih psiholoških posljedica...

Kad bismo napravili malo istraživanje među ženama, od 100 ispitanica vjerovatno bi više od 70 njih reklo da bi voljele izgubiti koji kilogram viška. No, od tih istih 100 žena, jako mali broj bi se upisao u teretanu i krenuo raditi trening s...

Košarkaški reprezentativci Bosne i Hercegovine obavili su večeras u dvorani Mirza Delibašić prvi trening pod vodstvom novog selektora Darija Gjergje. Gjergja je danas na press konferenciji potvrdio kako će Emir Sulejmanović biti kapiten u...

Izabranici Sergeja Barbareza danas su trenirali. Igrači sa većom minutažom sinoć su u dvorani odradili regeneracijski trening, dok su ostali trenirali u TK FK Sarajevo u Butmiru. Naši reprezentativci sutra, 17. novembra putuju u Beč, gdje...

U današnjem užurbanom tempu, pronalaženje vremena za odlazak u teretanu može biti pravi izazov. Međutim, za održavanje forme nije potrebno sate provoditi na spravama – samo 15 minuta dnevno kod kuće može biti dovoljno za cijelo tijelo. Kra...

Reprezentativci Bosne i Hercegovine su večeras na stadionu Asim Ferhatović-Hase obavili i drugi trening planiran za današnji dan. I večerašnji trening je bio zatvoren za javnost uoči ključnih utakmica u okviru kvalif. za SP protiv Rumunije...

Reprezentacija BiH jutros je odradila trening na Koševu u okviru priprema za predstojeće utakmice. Po prvi put na ovim pripremama selektor Sergej Barbarez imao je na raspolaganju sve igrače, što je svakako ohrabrujuća vijest. "Svi repreze...

Reprezentativci BiH obavili su večeras trening na Koševu uoči kvalifikacijske utakmice za Svjetsko prvenstvo 2026 protiv Rumunije koja se igra 15. novembra u Zenici. Trening je održan u dobrom raspoloženju i uz odlične uslove za rad, a str...

A reprezentativci Bosne i Hercegovine okupili su se danas na Ilidži i počeli pripreme za utakmice kvalifikacija za Svjetsko prvenstvo sa Rumunijom i Austrijom. Zbog loših vremenskih uslova koji su prouzrokovali neuslovnost terena u Trening...

Reprezentativci BiH su danas u Trening centru FK Sarajevo u Butmiru obavili novi trening pred naredne utakmice protiv Kipra i Malte. Selektor Sergej Barbareza je na raspolaganju imao sve igrače koje je pozvao za spomenute duele. Ni kišovi...

Reprezentacija BiH okupila se danas na Ilidži, a potom su obavili i prvi trening uoči duela sa Kiprom i Maltom. Zmajevi su trenirali u Trening kampu FK Sarajevo u Butmiru. Igrači koji su jučer igrali utakmice imali su trening u fitnes cent...

Reprezentacija BiH obavila je posljednji trening pred sutrašnji meč sa Austrijom. Zmajevi su kao i jučer trenirali na Koševu, a danas su utakmicu najavili selektor Sergej Barbarez i reprezentativac Amar Dedić. Na press konferencije je ist...

Izabranici Sergeja Barbareza su večeras obavili trening na Koševu umjesto na Grbavici kako je prvobitno planirano. Na stadionu Asim Ferhatović Hase Zmajevi su trenirali u dvije grupe. Igrači sa većom minutažom sinoć su obavili trening reg...

Jedna grupa je trenirala na stadionu "Asim Ferhatović-Hase" u Sarajevu, dok su igrači koji su u nedjelju nastupili za svoje klubove odradili fitnes u teretani. Svi su zdravi i spremni da pruže maksimum tokom priprema. Današnje aktivnosti...

Reprezentacija Bosne i Hercegovine okupila se danas na Ilidži, gdje je u večernjim satima održan i prvi trening u sklopu priprema za predstojeće kvalifikacione utakmice protiv selekcija San Marina i Austrije. Trening je obavljen na stadion...

Zmajevi danas zvanično počinju pripreme za naredne utakmice u kvalifikacijama za Svjetsko prvenstvo. Prvi trening nogometaši BiH obavit će u 17:30 sati na stadionu "Asim Ferhatović Hase". Selektor Sergej Barbarez uoči okupljanja suočio se...