vježbanje

Nedavno istraživanje, objavljeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da je najveći faktor rizika, koji je moguće izbjeći, pušenje, a da je odmah iza njega nezdrava ishrana Četiri od 10 kancera, a mozda i više, mogli bi biti izbjegnuti kada bi...

Hladne ruke i noge, trnci u stopalima i prstima su neki od simptoma koji se javljaju zbog oslabljene cirkulacije. Tegobe su nešto izraženije zimi, kada je i vanjska temperatura niska, što dodatno otežava. Evo šta trebate raditi da poboljšat...

Iako stara preko 5.000 godina joga ne samo da je opstala, već se sve više afirmiše, u raznim oblastima života, kao efikasna preventivna metoda. O tome koliko je joga popularna govori i podatak da su UN proglasile 21. juni međunarodnim danom...

Svi se mi ponekad osjećamo pomalo lijenima za vježbanje ili jednostavno nemamo pravu motivaciju. Međutim, za one koji uspiju naći pravu motivaciju i kreativnu metodu vježbanja, fizički napor ne predstavlja nikakav problem. Ovaj mladi par na...

Pogledajte koje navike morate da usvojite ukoliko želite tijelo zvijeri! OBAVEZNO 8 SATI SNA Jedna od najboljih stvari, koju možete da učinite za vaše zdravlje i mišiće jeste da spavate osam sati svake noći. Svi hormoni, koji pomažu rast mi...

Održavanje linije nije nimalo lak zadatak, naročito ako sabotirate sami sebe. Osam čitateljki američkog časopisa Women's Health koje su u prosjeku izgubile od 18 do 55 kilograma otkrivaju koje bi savjete dale samoj sebi, ali u debeloj “fazi...

Nije svejedno koje je temperature voda koju pijemo. Evo zbog čega. Voda zaista jeste izvor života i potrebno je da je unosimo u preporučenim količinama kako bismo bili zdravi. A da li je važno da li je pijemo toplu ili hladnu? Tradicionalna...

Top forma i vanserijski izgled koji su rezultat sati provedenih u teretani, privlače kako željenu tako i neželjenu pažnju, pa svi "apoloni" tako prolaze proces maltretiranja ljudi iz okoline koji im se čude, dive, pa čak i zavide na takvom...

Pošto su temperature niže, jesen je idealno vrijeme da počnete da trčite. To je dobra vježba, a ublažava i stres. Ali najteže je početi. Evo kako da se naterate da počnete sa trčanjem. Najbolji način da započnete jeste da krenete sa trčanje...

Dan Davison nosio je nadimak Debeli i preko vikenda znao sam popiti bocu votke. Ovaj 26-godišnjak redovno bi konzumirao i do 6000 kalorija u jednom danu, jedući brzu hranu dok mu kilaža nije narasla na gotovo 110 kilograma. Bilo mu je jasno...

Odlična vijest za sve ljubitelje vina! Istraživači nai Univerzitetu u Alberti u Kanadi otkrili su kako crno vino, orasi i grožđe sadrže resveratrol, polifenol koji poboljšava funkcije srca, mišića i kostiju. Resveratrol se pri testiranju na...

Nije dovoljno samo trenirati, već je potrebno pametno trenirati kako bi trening brzo i efikasno ostvario određene rezultate. Želiš se rješiti masnog tkiva i stalno biti u formi? Slijedi ova važna 4 pravila kako bi tvoj trening bio učinkovit...

Koliko ste puta čuli svoje nastavnike, profestore tjelesnog odgoja i sporta kako vam govore da je bavljenje sportom izuzetno važno važno. Treba biti u dobroj formi, kondiciji, praktikovati zdravi ishranu, čuli ste sigurno nebrojno puta čuve...

Video je za kratko vrijeme postao predmet brojnih komentara od kojih se najveći broj sastoji od hvalospjeva upućenih izgledu žene čije je vježbanje objavljeno na društvenim mrežama. Svi su jednoglasni u jednom: "Postidjela je mnogo mlađe od...

Ulazite u teretanu, četiri zida, isti ljudi i vjerujemo dosadilo vam je… Kako i ne bi, sve je ljepše osim četiri zida. Sad, vjerujemo da ste ponekada teretanu u kojoj trenirate zamišljali kao egzotičnu destinaciju gdje vježbate, sunčate se,...

Cilj započete realizacije projekta jeste mijenjati loše navike mladih ljudi. Sama ideja izgradnje prvog „Street workout parka” u Tuzli je više od šest mjeseci potekla od studenata Fakulteta za tjelesni odgoj i sport Nedima Musića, Maria Stj...