vježba

Kvalitetan izbor namirnica dat će ti puno energije i lakše ćeš izdržati do sljedećeg većeg obroka. Čokoladno mlijeko je ukusan i brz način da rehidriraš tijelo i osnažiš mišiće nakon vježbe ili između jela U savršenom svijetu svi bi mi jeli...

"Mi bilderčići uvijek mislimo da smo opali i stalno pitamo svoje bližnje osobe jesmol opali, a oni nam govore da nismo i onda bude sve ok jedno sat dva pa onda opet pitamo isto pitanje i tako sve u krug..." navodi se u opisu fotografije na...

Ne znamo gdje je zabilježena fotografija ni kada, iako nije ni vrhunskog kvaliteta jasno možemo vidjeti kako dva pripadnika specijalne policije vrijeme u uniformama provode igrajući se soccera. Jedan od šaljivih komentara glasi: "Praktična...

Kad poželiš ostati doma i gledati omiljenu seriju, sjeti se ovog odličnog treninga koji možeš raditi i ispred TV-a. Ovi pokreti aktivirat će sve velike mišićne skupine i oblikovati cijelo tijelo. Svi imamo dane kad nam se ne da izaći iz kuć...

Samo mnogo rada, još više znoja, jaka želja i pravilna ishrana mogu vas dovesti do ovakvog tijela, mišića i izgleda. Danas nije rijetkost da tokom ljeta na plažama vidimo veliki broj muškaraca atletske građe. Međutim upitno je koliko je nji...

Prihvati izazov s hiljadama ljudi širom svijeta i dovedi svoje tijelo u formu. Izdržaj ili daska je jedna od najefikasnijih vježbi za jačanje središnjeg dijela tijela. Početnicima vjerojatno izgleda toliko jednostavno da je često preskaču....

Do zrelog doba mozak je stvorio na milione neuronskih veza uz pomoć kojih rješavate raznorazne probleme i obrađujete informacije. Ali to ne smije da vas zadovolji, mozgu trebaju novi stimulansi kako bi se ispravno razvijao. Dug život nije n...

Naziv vježbe? Jednostrani ptica-pas. Smiješno ime, zar ne? Što je gore, čak niti ne izgleda tako strašno! Ali, uprkos tome, čak 90% muškaraca nema dovoljno jake mišiće trupa i trbuha koji bi im omogućili pravilno izvođenje ove vježbe.  Zašt...

Neka istraživanja su pokazala da doručak može da vam pomogne tokom dana da unesete 500 kalorija manje. Osobe koje jedu po 2 jaja za doručak u prosjeku unose 400 kalorija manje tokom dana, u odnosu na osobu koja ne doručkuje jaja. Za uspješn...

Tvoji mišići ne znaju razliku između željeza i težine tijela, pa će svaka zahtjevna vježba potaknuti njihov rast. Osim snage, trebat će ti mobilnost i ravnoteža kako bi se postigla i održala savršena forma do kraja treninga. Vježbe za koje...

Impresivne fotografije i video snimak snimljeni su tokom vojne vježbe RIMPAC 2014, koja se održava u Pacifiku od 26. juna do 1. augusta. Teško da ćete ikada na jednom mjestu moći vidjeti skoro 40 ratnih brodova i 4 podmornice kako plove sku...

Svi oni koji već duže vrijeme treniraju u teretani će se složiti da ima perioda kada vam je "željeza" bukvalno preko glave. U tom periodu treninzi nisu zabavni, ni efikasni kao što ste ih prije izvodili, piše Body.ba Za te "loše periode" mi...