Gubljenje kilograma nikada nije lak posao, ali za Jamie Goodwin to je bio poseban izazov. Razlog je to što je ova tridesetosmogodišnja žena u invalidskim kolicima. Jamie je u ostala paralizovana nakon saobraćajne nesreće koju…
Vježbanje treba da postane svakodnevna rutina, ali sve će biti uzalud ako pravite neke početničke greške koje će poništiti rezultate vježbanja. Vježbanje donosi mnoge koristi za zdravlje, ali samo u slučaju da se pravilno izvodi.…
Ako ne spadate u onu grupu ljudi koji rado svakodnevno odlaze na trening, dobra vijest je da postoji način da to postanete. Bez obzira na to koliko je zdravo, mnogima je odlazak na trening jednostavno…
Mišići i kontrola težine. Ovo su ključni razlozi zašto se ljudi odlučuju na odlazak u teretanu, međutim, to ne znači da treniranjem ne dobijamo i neke manje vidljive prednosti. Pored velikih mišića i manjka kilograma,…
Rođen je bez jedne ruke i ima nerazvijeno lijevo plućno krilo, ali to ga nije spriječilo da tokom odrastanja sve radi sam, bez ičije pomoći. Sada, kada je odrastao, Luke Ericson ima misiju da inspiriše…
Australac Julius Kieser tokom sedam sedmica svoje je tijelo podvrgnuo ekstremnoj tjelovježbi nakon koje je izgubio “pivski” trbuh i na njemu dobio pločice. Kieser se već neko vrijeme osjećao loše u svojem tijelu te se…
Abby Pell iz Velike Britanije je mama i ovisnica o fitnessu, a na društvene profile redovno objavljuje fotografije svog tijela, kao i motivacione poruke o vježbanju. Za Abby je biti u formi jedan od životnih…
Najbolje je jesti dva sata prije treninga i to obrok koji sadrži 40 posto ugljenih hidrata, 40 posto proteina i 20 posto masti. Zabluda je da odmah poslije vežbanja mišiće treba nahraniti proteinima Obećali ste…
Video koji promoviše novu kampanju organizacije Sports England snimljen je nakon što su pojedina istraživanja predložila da veliki broj žena odbija da počne sa vježbanjem zbog straha od ismijavanja. Međutim, nakon gledanja ovog videa veliki…
Regionalna YouTube zvijezda Nikola Jovanović iz Srbije poznatiji pod nadimkom Nixa Zizu slavu je stekao snimajući video klipove o tome kako pravilno vježbati. Momak sa čelićnim mišićima kako ga nazivaju do sada je snimio više od…
