Ove namirnice prirodno snižavaju visok krvni pritisak

Da biste izbjegli visoki krvni pritisak, treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog tlaka treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijem, magnezijem i kalijem. Ovih sedam namirnica bogato…

Ove namirnice pogoršavaju menstrualne tegobe

Kako je menstrualni ciklus težak ili čak neizdrživ za većinu žena, ne bi trebalo da dodatno komplikujemo stvari, kao što to nesvjesno radimo putem ishrane. Kako bi sve bilo jednostavnije, tokom ciklusa sljedeće namirnice izbacite…

Devet (ne)očekivanih namirnica koje ubrzavaju pojavu bora

Jedna od glavnih krivaca za starenje kože je izloženost suncu. Međutim, korištenje krema sa zaštitnim faktorom može pomoći u sprječavanju štete. Još jedan faktor koji ima loš utjecaj na kožu je prehrana. Naravno, svi znamo…

Deset vrsta namirnica koje pogoršavaju žgaravicu

Imate problema s refluksom želučane kiseline? Izbjegavajte procesiranu hranu, premasne i slatke obroke, ali i namirnice s visokim postotkom kiselosti. Ove se namirnice najčešće smatraju okidačima žgaravice te će je pogoršati: Bijeli i crveni luk…

Ako želite da smršate, jedite ih što češće

Ako imate nekoliko kilograma viška, još uvijek nije kasno da počnete sa mršavljenjem i tijelo dovedete u top formu.  Postoji nekoliko namirnica koje na potpuno prirodan način započinju proces razgradnje masti, ubrzavaju metabolizam i pored…