Mršavljenje nikada nije bilo lakše. Ovog puta vam donosimo podatke sa aplikacije MyFitnessPal koja objedinjuje 65 miliona ljudi koji svakodnevno prate svoju težinu, aktivnosti, navike u ishrani, i sl. Vodeći se prikupljenim statističkim podacima predstavljamo…
Ako ste mislili da su čokolada, energetska pića i slični proizvodi, trenutno rješenje za povećanje vaše energije, grdno ste se prevarili. Ove namirnice nisu preporučljive, a postoje one koje dugotrajno utiču na povećanje naše energije.…
Prema statistici, čak 70 posto gojaznih kasno večera, a obroci pored toga što su obilni često sadrže namirnice koje nikako ne bi trebalo konzumirati uveče. Pored toga što rizikujete da se ugojite, neke namirnice bi…
Sigurno ste upoznati sa dobrim i lošim mastima (Omega 3 i Omega 6). Dobre masnoće su esencijalne za zdrav organizam, hormonalne funkcije i one vas ne čine gojaznim. Postoji dosta načina unosa dobrih masti uz…
Mučite se s viškom kilograma, a nemate volje ni snage za dijete? Pravi izbor namirnica može vam pomoći da smršate. Pojedine namirnice podstaći će sagorijevanje kalorija i masnoća, i umanjiti glad. Pogledajte koje namirnice su…
Bez pretjerivanja, držanje šećera u ravnoteži može biti pitanje života i smrti. Skakanje čećera ne samo da vodi dijabetesu nego polako, ali sigurno uništava bubrege, gušteraču pa jetru… Ako vam ni to nije dovoljan razlog…
Imate loš dan? Otkrijte koje namirnice mogu da vam vrate osmijeh na lice. Poznato je da hrana može da utiče na raspoloženje, a sljedeće namirnice su najbolji saveznici dobrog raspoloženja. Jagode, narandže, mango Vitamin C…
Pravilnom ishranom možete da poboljšate zdravlje i izgled svoje kose ali i ubrzate njen rast… 1. Losos Ova riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje pozitivno utiču na kožu glave, a samim tim i na…
Svjetski poznati časopis Forbes je objavio listu deset najzdravijih namirnica na svijetu koje bi svako trebao uvrstiti u svakodnevnu ishranu… 1. Losos – Losos je najbolja namirnica u borbi protiv starenja. Omega-3 masne kiseline koje sadrži…
Hronična bolest bubrega zahvaća velik broj ljudi, a kod svih onih koji imaju dijabetes, srčane bolesti ili visok pritisak postoji velik rizik da im obole i bubrezi. No, rizik od bolesti bubrega ili postojeći problemi…
