Doručak jeste najvažniji obrok, ali samo ako se pazi šta se jede. Pogledajte koje namirnice, koje se često jedu za doručak, mogu da prouzrokuju više štete nego koristi. Pahuljice Nutricionisti preporučuju žitarice i pahuljice za…
Saznajte koja hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi bila zdrava i blistava Ako niste zadovoljni izgledom svoje kože, vrijeme je da promijenite ishranu. Hrana će koži da obezbijedi neophodne nutritijente kako bi…
Pravilno kombinovanje hrane je posljednjih nekoliko godina zvanično najbolji način za održavanje kilaže bez gladovanja, ali tokom novogodišnjih i božićnih praznika mnogi ljudi krše ova pravila. Zapravo, većina nije ni svjesna da neke kombinacije treba…
Ukoliko biste voljeli da se sljedeći put oduprete nevjerovatnoj želji za nezdravim namirnicama, evo načina. Svaka dijeta ima svoje prednosti i mane. Međutim, da li znate da postoje određene namirnice koje su zdrave, a ujedno…
Doktor Asprey sproveo je studiju dugu 15 godina i utvrdio da ako praktikujete ovaj režim ishrane, vaš um biće bistriji, a vi pametniji Postoji nebrojeno načina kako zdrava hrana može da poboljša kvalitet važeg života…
Zeleni čaj: Zeleni čaj pomaže pročišćavanju tijela od otrovnih supstanci i obnavljanju ćelija, a ujedno ubrzava rad metablizma, sagorijevanje masti i daje duži osjećaj sitosti. Konzumirajući jedne do dvije šoljice zelenog čaja dnevno osjećat ćete…
Ovih dana možete kupiti sve, od pića do keksa napravljenih od raznih sjemenki, ali šta je od toga svega stvarno dobro za naše zdravlje? Nar za mršavljenje Sočne niskokalorične sjemenke pune antioksidanata i vitamina C…
Zdrave i jake kosti su od ključne važnosti za vaše zdravlje, pa pogedajte uz pomoć kojih namirnica možete da ih ojačate. Tvrde žitarice Tvrde žitarice sadrže sve potrebne vitamine, proteine i minerale koji su vam…
Zadnji kilogrami uvijek su problematični Postoji mnogo razloga zašto vaga stane na određenoj težini, a vi ne možete napraviti ništa u vezi toga. Međutim, možda i ima rješenja. Od pravilne prehrane, vježbanja pa sve do…
Uvrstite ove namirnice u svoju redovnu ishranu i budite sigurni da će vam pomoći da redukujete količinu celulita na tijelu. Naravno, bez redovne fizičke aktivnosti ne očekujte rezultate, a unos dovoljne količine vode je takođe…
