Glavobolja, probavne smetnje, nesanica i nervoza samo su neke od situacija koje možete riješiti u samo nekoliko minuta i to pritiskom na jednu tačku, piše Zadovoljna.
Pritiskom na Shen Men tačku glavobolja i stres nestaju.
Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze stres ima i brojne fizičke simptome kao što su glavobolja, manjak energije, pad imuniteta pa čak i probavne smetnje.
Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo počinje opuštati i oslobađati stresa.
Jedna takva naziva se Shen Men. Shen Men u slobodnom prijevodu znači 'vrata raja', a pritiskom na ovu anti-stres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet te ublažava osjećaj boli. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem djelu uške, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Donosimo uputstva za masažu Shen Men tačke kojom ćete opustiti tijelo i duh:
1. Štapićem za uši pritisnite tačku na uški i nježno je masirajte.
2. Dišite polako i duboko te osluškujte udah i izdahe.
3. Dok udišete gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave.
4. Postepeno ćete osjetiti kako se vaš tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Savjeti:
- Tačku na uški možete masirati i vrhovima prstiju.
- Masirajte tačku svaki puta kada osjetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.
