Višak kilograma nakon praznik stalni je problem i sve dijete započinju s prvim danima nove godine, jer dobar dio ljudi ima problema s ulaženjem u odjeću koju inače nose. Evo kako da se brzo riješite viška oko struka.
Naučnici tvrde da skidanje prazničnog viška zapravo nije nikakav problem - dovoljno se dizati ranije nego inače.
Naime, ispitanici su sedam dana nosili monitor oko struka, a jedino što su trebali raditi različito od uobičajenog bilo je rano dizanje. Pritom su vodili dnevnik prehrane u kojem su bilježili dnevni unos kalorija.
Pokazalo se da su osobe koje su ustajale ranije imale niži BMI od onih koji su duže spavali, a da pritom nije bilo važno jesu li unijeli više kalorija ili se više kretali od spavalica.
Objašnjenje je, kažu naučnici, prilično jednostavo - ljudi koji se ranije dižu od ranog su jutra izloženi dnevnoj svjetlosti, obično imaju puno uredniji ritam spavanja i normalniji metabolizam, pa lakše skidaju kilograme.
(Zenskiportal.com)
