Saznajte koliko koraka morate napraviti u danu da biste smršali

Hodanje je najlakši i najjednostavniji način fizičkog kretanja. Dokazano je da hodanje popravlja raspoloženje, štiti zdravlje te pomaže u mršavljenju i održavanju željene tjelesne težine. Provjerite koliko koraka u prosjeku napravite i je li to…

Smršao 100 kilograma pa postao osobni trener (FOTO)

Luis Trigo (30) imao je 180 kilograma i nikada zapravo nije mario zbog toga. Uživao je u hrani te nije mislio na svoje zdravlje niti kako bi njegov život izgledao da je lakši. No, kada…

Koje je najgore vrijeme za ručak ako želite smršati?

Kada jedemo gotovo je jednako važno kao i to što jedemo sko želimo smršati. Svako ko je na dijeti trebao bi znati da se obroci, naročito ručak, trebaju jesti u određeno vrijeme kako bi se…

Zašto je oktobar savršen mjesec za dijetu?

Da li već dugo planirate da idete na dijetu, ali ne možete nikako da odlučite? Sada je vrijeme! Prema američkim naučnicima, drugi mjesec jeseni je savršeno vrijeme da se razmišlja o dijeti. Nutricionisti kažu da…

mršanje-trudnica

Tri laži koje sabotiraju mršanje

Znaš svaki trik za mršanje, a masnoće se i dalje “lijepe” za tebe? Savjeti o gubitku viška kilograma često nisu dovoljno provjereni, pa se zna dogoditi da odustanemo od vlastitog cilja jer ne vidimo ni…