Hodanje je jednostavna aktivnost koja pruža velike zdravstvene prednosti, kao što je sprečavanje gojaznosti. Ali da li postoji neko doba dana koje je bolje od drugih da smršate hodajući? Koje je najbolje vrijeme za šetnju…
Trbušna masnoća nije samo kozmetički problem, već može negativno da utiče na zdravlje uopšteno. Trbušne ili visceralne masne naslage postale su globalni javno-zdravstveni problem jer su povezane s dijabetesom, s obzirom na to da mogu…
Proteini igraju važnu ulogu u održavanju složenih funkcija našeg tijela. Ovi makronutrijenti ne pomažu samo izgradnju mišićnog tkiva, već služe i kao katalizatori enzimskih reakcija, pomažu u održavanju jakog imunog sistema i doprinose ukupnoj ravnoteži…
Eksperimentalni lijek pokazao se obećavajućim u ublažavanju problema debljanja i problema s jetrom, čak i ako je riječ o prehrani s visokim udjelom šećera i masti – odnosno o takozvanoj “junk food” prehrani, piše sciencealert.com…
Kada otvorite bilo koju aplikaciju na društvenim mrežama, naići ćete na niz savjeta za mršavljenje i dijeta koje obećavaju skidanje kilograma. Uz toliko informacija, lako je zaboraviti da neke svakodnevne namirnice mogu dati volumen vašim…
Ugljikohidrati nakon što odstoje i ohlade se imaju niži glikemijski indeks pa ćete se duže osjećati sitima. Mit o ugljikohidratima koji sabotiraju svaki pokušaj dijete zaista je samo to – mit. Osim što nije dobro…
Bliži vam se ljetovanje i skidanje u kupaći kostim ili vam predstoji neki važan događaj na kom treba da zablistate. Otkriven je idealan napitak. Topi masne naslage i izbacuje vodu, a priprema se krajnje jednostavno.…
Nutricionista i gastroenterolog, Rustem Sadikov, otkrio je za ruske medije koja su to tri glavna znaka koja ukazuju da osoba treba da oslabi. Pored gojaznih, kojima je zaista potrebna pomoć stručnjaka da izbalansiraju ishranu, u…
Naučnici su ga nazvali revolucionarnim. Efikasan gotovo kao operacija za gojaznost, tako naučnici trenutno govore o preparatu. Radi se o preparatu pod nazivom retatrutid, novom lijeku kompanije Eli Lilly. Navode kako su zahvaljujući toj injekciji…
Dolaskom vrućih dana ne postoji bolja tjelesna aktivnost za topljenje kalorija od plivanja. Australska istraživačica Kay Cox 2010. godine provela je istraživanje na skupini neaktivnih zdravih žena. Jedna skupina počela je plivati, a druga hodati…
