Zašto ne biste trebali pohvaliti osobu koja je skinula kilograme?

Savjetnica za prehranu i certificirana dijetetičarka Lauren Cadillac nedavno je na svom Instagram profilu objavila grafički prikaz koji objašnjava zašto ne biste trebali dijeliti komplimente ljudima zbog gubitka kilograma. U objavi je napisala sljedeće: ”Iskreno…

Gubitak kilograma je siguran ako se pridržavate ove tri stvari

Ako ste ikada držali više od jedne dijete, vjerovatno ste primijetili da one imaju neke sličnosti. Naime, jedno nedavno istraživanje Univerziteta Stanford ustanovilo je da ljudi mršave bez obzira na plan prehrane ako jedu niskomasnu…

Jednostavna navika uz koju se brže mršavi, a rezultati dugo traju

Nedavno provedeno istraživanje pokazalo je da je tempiranje obroka obećavajući alat za kontrolisanje težine. Istraživanja prehrane, naime, nisu usredotočena samo na ono šta jedemo, već i kako jedemo – na naša ponašanja i navike kada…

Kada sve trebate zaobilaziti ugljikohidrate ako želite smršati?

O ugljikohidratima se vrlo često priča kao o velikom zlu, posebno kada neko pokušava smršati. Međutim, nisu svi ugljikohidrati loši i u konzumaciji je važno samo pametno birati. Zdravi, složeni ugljikohidrati itekako su korisni za naše tijelo,…