Mnogo voća ima malo kalorija i puno vlakana, što nam može značajno pomoći da izgubimo težinu.

Kako objašnjavaju nutricionisti, određene vrste voća mogu da pojačaju i osjećaj sitosti. U stvari, redovna konzumacija određenog voća povezana je sa manjom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti, prenosi City Magazine.

Zato su nutricionisti izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutru za uspješnije mršavljenje i ubrzanje metabolizma.

Ono što vam može pomoći je konzumacija ovog voća:

– grejpfrut

– jabuke

– bobičasto voće

– kivi

– lubenica

– narandže

– avokado.