Dobra hidratacija igra ključnu ulogu u kontroli tjelesne težine, pokazalo je jedno istraživanje objavljeno u „Annals of Family Medicine“.

Idealan napitak možete sami napraviti koristeći osušene sjemenke kumina. Ovaj začin bogat je antioksidansima i dobar je za imunološki sistem, zdravlje crijeva i smanjenje upala.

Priprema:

Potopite kašiku sjemenki indijskog kima u šolju vode preko noći. Ujutru mješavinu kuhajte oko pet minuta.

Kada se ohladi, procjedite sjemenke. Voda će imati mineralni i drvenast ukus, zato možete da dodate malo prirodnog zaslađivača ili cimeta. Voda se može piti topla ili hladna. (krstarica)