masti

Japanski istraživači otkrili su varijante proteina koje se povećavaju tokom vježbanja i ubrzavaju sagorijevanje masti. Kako navodi portal Japan Today, istraživači sa Univerziteta Kobe pronašli su način da razviju novi lijek koji će omogući...

Postoje naučni razlozi zašto se muškarci i žene počinju debljati oko struka ulaskom u srednje godine života te zašto im je sve teže zadržati vitku liniju i skinuti višak kilograma Prema posljednjim istraživanjima, ljudima srednjih godina za...

Ako ste u opasnosti od razvoja srčanih problema, promjena prehrane uveliko vam može pomoći. Kad pazite šta jedete i pijete te pravilno vježbate, radite na smanjenju rizika od srčanih bolesti. Ni s čim ne treba pretjerivati pa tako ni sa sir...

Masti našu ishranu čine uravnoteženom, a posebno su važne za različite biološke procese. Nedostatak masti može da oteža našem tijelu da funkcioniše na način na koji bi trebalo. Zašto su vam potrebne masti u ishrani? Našem tijelu su potrebne...

Bez obzira na to kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje i pozitivno utjecati na opseg vašeg struka. Problem nastaje kada biramo kalorijske "bombe", odnosno namirnice pune šećera i masti koje imaju su...

Nedavna je studija pokazala kako uživanje u hrani koja sadrži puno zasićenih masnoća. Za vrijeme trajanja karantina, mnogi su se oslonili na „brzu“ hranu kako bi se lakše nosili sa stresom i svim strahovima koji su se u to vrijeme budili. A...

Visceralna, aktivna i abdominalna masnoća pohranjuju se oko jetre, gušterače i crijeva, piše Bright Side. Za razliku od potkožne masti (redovna masnoća koja se nalazi pod našom kožom), ona igra ulogu u hormonskoj ravnoteži i dolazi s poveća...

Biciklisti koji su 'pedalali' na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti u odnosu na one koji su prije sjedanja na bicikl prvo popili energetski napitak poput shakea, pokazalo je britansko istraživanje. Vježbanje na prazan želudac...

Svijet je opsjednut dijetama i gubitkom tjelesne težine, ali malo ko tačno zna kako kilogrami masti zapravo nestaju. Čak 150 doktora, dijetetičara i osobnih trenera nisu bili saglasni kada im je postavljeno to pitanje. Daleko najčešća zablu...

Povremeni post sve je popularniji u svijetu i to iz više razloga. Kako tvrde stručnjaci, pomaže pri gubitku viška kilograma, smanjuje upale, čak i reguliše razinu šećera u krvi. Osim toga, nova je studija, objavljena u časopisu Metabolism,...

Nije tajna da pretjerano obilna večera prije odlaska u krevet nije najpametniji odabir ako vam je cilj smršati. Ali stručnjaci s portala Body+Soul upozoravaju i da u krevet ne trebate otići gladni jer ćete se cijelu noć okretati i probuditi...

Želiš biti vitka, osjećati se zdravo i jako sa 40, 50, 60 godina? Nekoliko jednostavnih trikova pomoći će ti da dobiješ ravan trbuh i otkriješ da biti fit možeš u svakoj životnoj dobi. Prema časopisu Health and Fitness Journal popularne dij...

Tim istraživača sa japanskog Instituta za fiziološke nauke pronašao je da aktivacija neurona izazvana društvenim stresom povećava apetit, a posebno želju za ugljikohidratima. Eksperimentalne životinje izložene društvenom dresu su jele hranu...

Danas je nemoguće izbjeći šećer, bilo u hrani ili piću     Želite li nabiti kilograme, s druge strane, samo naprijed. Danas je nemoguće izbjeći šećer, u hrani ili u piću. Oko 16 posto našeg ukupnog unosa energije dolazi od šećera, no najveć...

To su dva različita "svijeta"    Iako mnogi ljudi misle da je gubitak težine i gubitak masnoće jedna te ista stvar, postoji ogromna razlika između ta dva "svijeta". Kada krenete na dijetu i počnete vježbati, nećete time automatski izgubiti...

Za postizanje vitke linije nije dovoljno samo redovno izvoditi određenu fizičku aktivnost. Nadalje, nije dovoljno ni samo konzumirati namirnice niske energetske vrijednosti. Potrebno je razmišljati te živjeti na fitness način! Za postizanje...

Ukoliko primijetite neki od sljedećih 6 znakova budite sigurni kako u vašu prehranu niste uključili dostatne količine masti koje su neophodne vašem organizmu Brojni ljudi u svoj dijetalni način prehrane ne uključe adekvatne količine zdravih...

Kasnovečernjim obrocima svako od nas ponekad ne može odoljeti ili jedemo kasno jer nismo stigli tijekom dana. Jedenje prije odlaska na spavanje vrlo vjerovatno će vam pokvariti san, a ako to češće praktikujete, i pokvariti liniju. No koliko...

Predlažemo vam da pokušate trenirati na načine koje predlaže trenerica iz New York Sport Cluba, Shayne Staley Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gdje, eventualno, griješite?...

Želite li ubaciti metabolizam u petu brzinu i potaknuti topljenje masnih jastučića, u prehranu uključite đumbir. Ovaj azijski začin učinit će čudo za vašu liniju, čak i ako ga uključite u ovaj fini jesenski desert s jabukama, koji je savrše...

Doktor Asprey sproveo je studiju dugu 15 godina i utvrdio da ako praktikujete ovaj režim ishrane, vaš um biće bistriji, a vi pametniji Postoji nebrojeno načina kako zdrava hrana može da poboljša kvalitet važeg života - pomaže vam da smršate...

Pogledajte koje navike morate da usvojite ukoliko želite tijelo zvijeri! OBAVEZNO 8 SATI SNA Jedna od najboljih stvari, koju možete da učinite za vaše zdravlje i mišiće jeste da spavate osam sati svake noći. Svi hormoni, koji pomažu rast mi...