disanje

Vježbe disanja povezuju se s nizom zdravstvenih prednosti, poput uravnoteženog raspoloženja, povećane energije i, naravno, kvalitetnog sna. Savjeti za pospješivanje sna uvijek su dobrodošli: od trikova s rasvjetom do biljnih terapija, pa do...

Butejko disanje – metoda disanja koju je pedesetih razvio ukrajinski doktor Konstantin Buteyko, a koja se i danas smatra prirodnim načinom za poboljšanje zdravlja, povećanje energije i koncentracije, smanjenje nivoa stresa i anksioznosti i...

Nedostatak željeza u krvi nije uvijek lako prepoznati, uglavnom zbog vrlo suptilnih simptoma koje ljudi često zamijene s nekim drugim zdravstvenim problemom. Kako donosi Klinika Mayo, postoji nekoliko simptoma koji mogu ukazivati na nedost...

Svjedoci smo svemirske trke u kojoj se mnogobrojne vlade i najbogatiji ljudi trkaju ko će prije kolonizovati Crvenu planetu, međutim, da li je život za čovjeka tamo trenutno moguć? Šta je čovjeku na Marsu neophodno za život? Ono najosnovnij...

Nemogućnost da udahnete dovoljno zraka može biti zastrašujuća, naročito ako niste sigurni šta do toga može dovesti. Plitko disanje ili kratak dah može biti prilično neugodna pojava, kaže za Livestrong dr. Sana Quaddus, pulmolog s „Loyola Un...

Profesorica Fakulteta zdravstvenih studija na Univerzitetu Trakya u Turskoj dr. Gulnur Ozturk ističe kako je pravilno disanje korisno za zdravlje u fizičkom i psihološkom smislu, javlja Anadolu Agency (AA). Dr. Ozturk je na konferenciji odr...

Čista je radost promatrati svaku minutu života vaše djece, bilo da pužu, jedu, čine prve korake ili spavaju. Nekim roditeljima je slatko i kad njihova djeca mirno spavaju u kolijevkama otvorenih usta, piše Bright Side. Međutim, disanje na u...

U stresnim situacijama lako nas može obuzeti panika. Taj nekontrolirano osjećaj straha prate i razni fizički simptomi poput brzog lupanja srca, nedostatka zraka, vrtoglavice, mučnine i mnogih drugih. Paniku ćete najbrže i najlakše smiriti –...

Mnogi roditelji se uoči sezone gripe boje moguće zaraze strahujući za zdravlje svojih najmlađih. Blogerica i mama Charlie O'Brien željela je upozoriti roditelje na važan simptom pa je objavila video. Snimak je nastao prošle godine kad je nj...

Ponekad je prava muka zaspati. Problemi i stres mogu biti povod za besane noći tokom kojih se čini kako je isključiti mozak i misli nemoguća misija.  U opuštanju i pripremi za spavanje mogu vam pomoći tehnike disanja, a jedna od najpopularn...

Kupovina ispravnog grudnjaka podjednako je važan posao, kao i kupovina udobnih cipela ili naočara odgovarajuće dioptrije. Neodgovarajući brushalter može izazvati crvenilo, otežano disanje, hroničnu glavobolju, ali probleme sa deformacijama...

Svima nam se desilo barem jedanput u životu da smo počeli da štucamo, a iako smo pokušali da zadržimo vazduh, popijemo vodu ili nešto treće, problem nije prestajao. Vjerovali ili ne, iako ne postoji poseban razlog zbog čega do toga dolazi,...

U Univerzitetskom kliničkom centru Tuzla prema jutrošnjim podacima hospitalizirano je 73 djece, a najveći razlog su respiratorni problemi, a što se povezuje sa zagađenjem zraka, potvrdio nam je načelnik Klinike za dječje bolesti dr. Edin Hu...

Kada se nalazimo u nelagodnoj situaciji, kada osjećamo da nam navire stres ili se počinje javljati osjećaj anksioznosti, često nam se savjetuje da dišemo. Međutim, u tim je situacijama potrebno poznavati i primjerene tehnike disanja kako bi...

Ne možete da zaspite? Imate problem sa anksioznošću ili manjkom energije? Vjerovali ili ne, za rješavanje ovih problema je sasvim dovoljno da naučite određene tehnike disanja koje su zaista fenomenalne. Usporeno kontrolisano disanje izaziva...

Prestati pušiti nije lako. Naprotiv, proces ostavljanja cigareta veoma je iritantan, dug i težak proces. U prodaji je veoma mnogo proizvoda koji navodno pomažu prestanku pušenja. Pušači probaju smanjivanjem dnevnog broja cigareta svesti taj...

Tokom spavanja naš mozak ponovno uspostavlja ćelijsku i hemijsku ravnotežu, što ne može učiniti kada nepravilno disanje donosi manje kisika Hrkanje ili neravnomjerno disanje tokom spavanja kod male djece može biti znak da će u odrasloj dobi...

Budite na oprezu - neke vrste svježeg voća ili povrća mogu pojačati alergije, pa ih je bolje jesti kuhane, a paprike i probiotici jačaju imunitet i olakšavaju simptome. Top 10 najbolji savjeti - hrana uz koju se lakše podnose alergije: -Luk...

Ponekad ništa ne pomaže da utonemo u san iako smo jako umorni. To se događa zbog užurbanog načina života i stresa koji ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano cirkulišu mozgom i u vrijeme kada bi trebalo da spavamo. Kada nismo opušte...

Zadržavanje daha na pet sekundi ublažava bol, tvrde naučnici. Duboki udisaj šalje signal mozgu da "navlaži" nervni sistem, što čovjeka čini manje osjetljivim na bol. Kada se zadrži dah, krvne žile u plućima šalju signale mozgu, podiže se kr...

Problem otežanog disanja i kašlja možete da riješite jednostavnim kućnim receptima, dovoljno je da imate samo jedan sastojak s ove liste! Med Nakon teškog napada kašlja, grlo nam je izuzetno nadraženo i osjetljivo. Tada treba djelovati s um...

Eli je star je tek četiri mjeseca, živi u Alabami i jedva čeka da ode kući iz bolnice, gdje je sada s mamom Brandi McGlathery i tatom Troyjem Thomsponom. Mama i tata misle da je savršen. Zbog urođene arhinije, malformacije koja pogađa tek j...

Pored svih rokova i odgovornosti sasvim je normalno da osjećate veliki stres. Da li znate tačno zašto se tako osjećate? Jedno nedavno istraživanje, objavljeno u časopisu "Journal of Marketing Research", otkrilo je kako emocionalni sukob i o...

Iako ne polažemo previše računa na disanje, ako se pravilno izvodi ono je vrlo bitno za uklanjanje velikog broja zdravstvenih tegoba. Prilikom rođenja svi dišemo pravilno, iz trbušne šupljine i duboko. Tako su nam svi organi dobro opskrblje...