zdravo

Danas postoje mnoge mogućnosti za one koji trebaju brz, jednostavan obrok, ali žele jesti zdravo. Ipak, kao i svaka gotova hrana, neka su smrznuta jela zdravija od drugih. "Hranjiva vrijednost smrznutih obroka uvelike varira ovisno o sastoj...

Kada pomisle na doručak, mnogi pomisle na jaja, pripremljena na bilo koji način. To ima i smisla jer su jaja odličan izvor tijelu potrebnih nutrijenata, a uz to su i lagana za pripremiti. "Bjelanjci su nevjerovatan vegetarijanski izvor bjel...

U kuhinjama širom svijeta luk je glavna namirnica, ali jeste li znali da je proklijali luk ne samo siguran za jelo, već može biti i vrlo hranjiv? Klice luka mogu biti svjež, pikantan dodatak jelima, piše wecb.fm. Međutim, ključno je napomen...

Njega kože često obuhvata navike koji svjesno nikada ne dovodimo u vezu sa beauty rutinom. Ovih 5 navika imamo gotovo svi, a nismo ni svjesni koliko štete koži Čak i kada nemate vremena za intenzivnu njegu kože i dalje morate obraćati pažn...

Ulja za kuhanje sadrže zasićene, višestruko nezasićene i mononezasićene masti, od kojih svaka može uticati na ljudsko zdravlje na različite načine.   Osim što su divni pojačivači okusa, ulja za kuhanje neophodna su tijelu za apsorpciju vita...

Ni u čemu ne treba pretjerivati, ali ove namirnice možete konzumirati bez straha da ćete se ugojiti. Uz dobar odabir namirnica možete bez griže savesti da pojedete nešto, a da pritom ostanete vitki, ali samo ukoliko znate da planirate obrok...

Čips je idealna slana grickalica koju uz vrlo malo sastojaka možete napraviti kod kuće. I to tako da bude hrskav kao iz vrećice. I bez aditiva. Nije novost da je trik za hrskavi domaći čips u bijelom octu. Ali kako ga napraviti da ima što...

Tokom posljednjih godina ugljikohidrati su došli na loš glas. Ljudi ih često povezuju s debljanjem, dijabetesom tipa 2 i nizom drugih zdravstvenih stanja, piše native.hr Da, istina je da prerađenoj hrani s visokim udjelom šećera i rafiniran...

Svi znamo da konzervirana hrana važi za najnezdraviju, ali bez obzira na to, predstavlja lak izbor jer je laka za prenošenje, štedi vrijeme pripreme jela i može da bude kompletan obrok.  Konzerviranje hranu održava svježom i jestivom, pogot...

Recept za domaći sirovi Bounty od badema, kokosa, kakaa, hurmi iz knjige 'Sirova hrana', Mihaele Devescovi. Autorica knjige, Mihaela Devescovi je uložila mnogo truda, ljubavi i vremena u istraživanje koncepta sirove hrane. Njezini recepti...

Da li ste pobornik noćnog iskradanja do frižidera? Vrijeme je da uživate u noćnim grickalicama bez griže savjesti. Ovo su niskokalorične namirnice za noćni obrok. Niskokalorična hrana za noćni obrok Većina nas voli noćne šetnje do obroka u...

Sirova hrana je novi trend među dijetama, mada se doktori ne slažu da je ovo najzdravija metoda. Evo šta sve treba da znate o ovome. Zašto se konzumira sirova hrana? Ovaj tip ishrane često nazivaju rigidnim vegetarijanstvom, ali glavni fak...

Znate ono kad pokušavate da smršate pa vam svi redom pričaju “samo izbaci hljeb i to je to”, a vama je kao i svima, još od djetinjstva omiljeni doručak hljeb i pašteta. E zato je super što sad za sve nezdravo postoji mnogo hranljivija i zdr...

Jednostavni doručak za mršavljenje omogućava vam da duže ostanete siti i pomaže da brže dođete do željene figure, piše Lepota i zdravlje. Omlet je odličan način da svom tijelu ujutru obezbjedite proteine koji su vam neophodni. Ovaj obrok je...

Savjetovalište za brak i porodicu Medžlisa Islamske zajednice (MIZ) Tuzla u subotu, 4. marta 2023. godine organizovalo je interaktivni seminar “Zdravo, porodico“. Seminar je organizovan u okviru projekta „Osiguravanje odgovora na COVID-19 u...

Svjetski dan sigurnosti hrane (WFSD - World food safety day) se obilježava 7. juna svake godine, a ima za cilj skrenuti pažnju i potaknuti akciju da pomogne u sprečavanju, otkrivanju i upravljanju rizicima koji se prenose hranom, doprinoseć...

Za razliku od tradicionalnih browniesa u koje idu ulje, maslac i šećer, ovaj recept ne zahtijeva ništa od tih namirnica. Potrebni su vam tek slatki krompir, kakao i maslac od badema! Ovi browniesi ne sadrže gluten, šećer, mliječne masti ni...

Isprobajte recept za sladoled za koji su potrebna samo 3 sastojka, a i njih (ovisno o ukusu i raspoloženju) možete mijenjati i obogaćivati različitim dodacima. Sastojci za sladoled (za 4 kuglice): – 1 banana – jagode – listići svježe mente...

Iako se reklamiraju kao zdrave, mnogobrojne namirnice su daleko od toga. Nutricionisti kolutaju očima kada na policama trgovina vide sve te lažne "zdrave" proizvode, poput zašećerenih voćnih jogurta, sokova "bez šećera" i "visokim udjelom v...

Jede vam se nešto slatko, a ne želite dodatne kilograme ili ugroziti svoje zdravlje? Ovaj recept može vam pomoći da vrlo brzo, bez mnogo troška, pripremite veoma zdravu poslasticu. Sve što vam treba su banane, med i cimet. Jednostavno nasec...

Ovi keksići jednostavni su za pripremu, veoma ukusni i zdravi.  Sastojci: 250 g maslaca 120 g šećera u prahu 1 vanilin šećer nekoliko kapi ekstrakta butter-vanilije 1 cijelo jaje 1 žumance 30 g kakaa 90 g čokolade 1 praška za pecivo 200 g i...

Sladoled je omiljena osvježavajuća poslastica u vrućim danima! Neodoljivo slatko, kremasto ili voćno osvježenje u tren oka nas može teleportirati iz kipuće stvarnosti u hladnije krajeve. Bez obzira bio on mliječni, voćni, u "kuglici" u korn...

Svi mi volimo grickalice, iako nisu baš najzdraviji izbor. Ali to ne znači da se moramo odreći drage aktivnosti "grickanja" - bitno je pametno birati grickalice. Jedna od zdravih grickalica su i sjemenke bundeve. Odličnog su ukusa a dobro d...

Vremenske prilike često izazivaju loš san, a kad se tome dodaju loše navike poput kasnog odlaska u krevet, buljenja u ekran računara do dugo u noć pravo je čudo da ima ljudi koji se ujutro probude veseli i puni energije. Evo par savjeta kak...