Trebali biste izbjegavati ovih pet termina u danu za posjetu teretani

Pronaći vrijeme za tjelovježbu uz ionako pretrpan dnevni raspored iznimno je teško. Međutim, vrijeme koje odaberete za odlazak u teretanu bitno utječe na konačni rezultat. Ako odlučite izbjeći neke termine, lakše ćete doći do željenog cilja,…

4 vježbe za momentalne rezultate

Imamo pravi trening za vas, za koji vam neće trebati ni oprema, a ni da izađete iz kuće. Sjedite na kauču (dobro, nije baš toliko lako), topite masne naslage i bildujete mišiće. Čini nam se…

Razlozi zbog kojih je važno šta nosite u teretani

Moderno ili udobno? Izbor je itekako važan. Mnogi odabiru zlatnu sredinu, ali istraživanja su pokazala da je doista bitno što nosite jer sportska odjeća utiče na izvedbu, motivaciju pa čak i prevenira ozljede. 1. Može…