Preporučuje se konzumiranje najmanje pet porcija voća i povrća dnevno kako bi se unijeli svi potrebni hranjivi sastojci. Mnogi od nas u tu svrhu biraju svježe voće i povrće, ali epidemiolog Tim Spector tvrdi da su neke…
Jačanje imuniteta uvijek je važno, posebno zimi kada većinu vremena provodimo u grijanim zatvorenim prostorima. Krenula je sezona prehlade i gripe, što znači da bismo se više nego inače trebali posvetiti boostanju imuniteta. Postoji puno…
Ukoliko nemate ideju za ručak, a ne troši vam se mnogo vremena u kuhinji ovaj recept je za vas. U pitanju je zapečena piletina sa špinatom, jednostavan, a ukusan obrok. Pored pilećeg filea i špinata…
Bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima. Kada govorimo o zdravoj hrani za doručak, jaja su jedna od najsvestranijih. Bilo da volite kajganu ili jaja na oko, možete svoj obrok učiniti još boljim ako vam je…
U smjesu možete dodati i komadiće kuhane šunke. Također, kod ovog recepta ne morate nužno rolati palačinke, već ih možete slagati kao lazanje – palačinka, sloj smjese… i tako dok ne potrošite sve sastojke… Sastojci:…
Ako još uvijek razmišljate šta za ručak, onda je punjena piletina idealan recepet za vikend. Sastojci: 4 pileća filea ,4 kašike sitnog sira ili tvrđeg krem sira, 8 listova pileće šunke, po 2 na jedan…
Moglo bi se reći – ništa posla: Pileća prsa razrežite i napunite špinatom i pršutom, a ako želite dodajte i sir. Potrebni sastojci: 4 komada pilećih prsa, sol, biber, 4 tanka komada pršuta, 1 manje…
Svi će uživati u palačinkama sa špinatom i feta sirom. Začinite ih bijelim lukom i poslužite sa svježim timijanom. Palačinke sa špinatom i sirom su vrlo ukusne i pripremaju se brzo. Odlične su i tople…
Portal Gastro donosi recept za sočnu piletinu punjenu kremastim špinatom. Vrijedi probati. Sastojci: 200 g krem sira 200 g špinata pola glavice luka 2 čena bijelog luka 2 komada pilećih prsa 100 g mozzarelle 2…
Male pogačice sa špinatom odličan su obrok koji možete nositi sa sobom na posao. Pripremaju se vrlo brzo od lisnatog tijesta i idealne su za doručak, prenosi Ženski magazin. Potrebni sastojci: Jedno pakovanje lisnatog…
