Riješite se bola u leđima od sjedenja za 60 sekundi

Pritisak i bol u donjem dijelu leđa česta je pojava. Bolovi se javljaju zbog lošeg držanja i opterećenja na donji dio leđa, ali i zbog grča u tijelu izazvanog stresom i umorom, piše Prva.rs. Vježba…

Navike koje ugrožavaju vaše zdravlje

Svi imamo loše navike na koje nismo ponosni. Iako smo svjesni koliko je pušenje štetno, često zaboravljamo na druge stvari koje su podjednako pogubne za naše zdravlje. Možda ćete se iznenaditi, ali neke svakodnevne navike…

Sjedenje ozbiljno šteti zdravlju

Prije tri stoljeća Thomas Jefferson, jedan od osnivača Sjedinjenih Država, radio je stojeći za svojim pisaćem stolom, a njegova navika sve je popularnija jer sjedenje ozbiljno škodi zdravlju, upozoravaju stručnjaci, prenose mediji. Ostajete li sjediti,…

Pet savjeta za pravilno držanje tijela

Studija provedena na Sveučilištu Toronto pokazala je da uspravno držanje smanjuje osjetljivost na bol. Osim toga, lakše ćete disati. Pogrbljeno držanje sužava dišne putove, zbog čega je teže duboko udisati. Kako se pravilno držati? 1.…