Petak, 29. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Sjedenje prekriženih nogu uzrokuje brojne posljedice

Preuzmite sliku

Sjedenje prekriženih nogu smatra se izuzetno ženstvenim i elegantnim, ali može imati vrlo štetne posljedice na zdravlje.

Uprkos tome što je ovaj način sjedenja mnogima postao posve prirodan i automatski, skriva brojne loše posljedice zbog kojih ga treba obavezno izbjegavati, piše Bright Side.

Sjedite li duži vremenski period u toj pozi, može doći do paralize peronealnog živca, a to oslabljuje mišiće zadužene za podizanje stopala.

Istraživanja pokazuju kako navika dugog sjedenja prekriženih nogu povisuje krvni pritisak u tijelu čak i ako problemi s pritiskom inače ne postoje. Izbjegavanje takvog sjedenja vodi boljoj cirkulaciji.

Ovakav način sjedenja može dovesti i do neravnoteže u zdjelici jer unutarnji bedreni mišić postaje kraći, a vanjski bedreni mišić sve duži. Kod takvog stanja postoji rizik od iskakanja zglobova.

Veće su šanse za nastanak proširenih vena. Iako kod pojave vidljivih vena genetika ima važnu ulogu, sjedenje prekriženih nogu također može biti krivac za njihov nastanak.

Neka istraživanja pokazuju da sjedenje s prekriženim nogama duže od tri sata na dan može dovesti do pogrbljenog držanja tijela, bolova u donjem dijelu leđa i vratu kao i stvaranja nelagodnog osjećaja u bokovima. (Tuzlanski.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , ,