Evo šta o vama govori vaš položaj nogu dok sjedite

Prema riječima psihologa koji proučavaju “govor tijela”, poza koju ljudi zauzimaju prilikom sjedenja puno govori o njihovim namjerama. Stvar je u tome da mi zauzimamo određenu pozu nesvjesno i zato se, kroz podsvijest, manifestiraju naši…

Kako znati da li pravilno sjedite?

Veliki dio života provodimo sjedeći. Prvo u školskim klupama, a sad i u kancelarijama, radeći na računaru. Svakodnevno. Da li ste se ikad zapitali kako sjedenje utiče na vašu produktivnost, koncentraciju… i da li je…

Najbolje vježbe za smanjivanje bolova u leđima

Ako se bavite poslom koji zahtijeva da cijeli radni dan provedete za računarom, jedna od najbitnijih stvari na koje treba obratiti pažnju je stolica na kojoj sjedite. Što je modernija kancelarija, to je veća vjerovatnoća…

“Nevidljiva” gimnastika idealna za ljude koji puno sjede

Nevidljiva gimnastika idealna je za ljude koji mnogo sjede. Sastoji se od samo osam vježbi, koje se mogu raditi dok sjedite, stojite, ispred televizora, bilo gdje, bez privlačenja pažnje drugih. Ako mislite da to neće…

Kako sjedenje utiče na vašu stražnjicu i butine?

Ranije su vam svi zavidjeli na čvrstoj stražnjici, a sada vam se čini da je mlitava, spljoštena i da je promijenila oblik? Razlog ne moraju da budu samo loša ishrana ili manjak fizičke aktivnosti, već…