Koliko sati dnevno provodite sjedeći? U prevozu, u kancelariji za kompjuterom, školi, kod kuće pred televizorom… Prosječna osoba sjedi osam sati na poslu, zatim provede sat vremena u automobilu, te dva do tri sata gleda…
Ako radite u sjedećem položaju, sjedeći provodite više vremena nego prosječna osoba starija od 75 godina, kaže nedavno istraživanje. Taj zabrinjavajući trend previše sjedenja i nekretanja loše utiče na cjelokupno zdravlje, kažu ljekari, pa upozoravaju…
Ponekad, sve što želimo je da imamo hladan dan i da ne moramo pomaknuti ni jedan mišić. Ali sjedeći način života može dovesti do ozbiljnih problema poput srčanih bolesti i dijabetesa. U stvari, previše sjedenje…
Ako mislite da nije bitno kako sjedite, varate se, to u velikoj mjeri može da utiče na vaše tijelo. Svi stručnjaci će reći da nije dobro da previše sjedite u toku dana. Pretjerano sjedenje može…
Prema riječima psihologa koji proučavaju “govor tijela”, poza koju ljudi zauzimaju prilikom sjedenja puno govori o njihovim namjerama. Stvar je u tome da mi zauzimamo određenu pozu nesvjesno i zato se, kroz podsvijest, manifestiraju naši…
Veliki dio života provodimo sjedeći. Prvo u školskim klupama, a sad i u kancelarijama, radeći na računaru. Svakodnevno. Da li ste se ikad zapitali kako sjedenje utiče na vašu produktivnost, koncentraciju… i da li je…
Ako se bavite poslom koji zahtijeva da cijeli radni dan provedete za računarom, jedna od najbitnijih stvari na koje treba obratiti pažnju je stolica na kojoj sjedite. Što je modernija kancelarija, to je veća vjerovatnoća…
Nevidljiva gimnastika idealna je za ljude koji mnogo sjede. Sastoji se od samo osam vježbi, koje se mogu raditi dok sjedite, stojite, ispred televizora, bilo gdje, bez privlačenja pažnje drugih. Ako mislite da to neće…
Bez obzira da li radite u kancelariji ili kod kuće, vjerovatno više od polovine dana provedete sjedeći. Teško je samo po sebi i ako ste ljubitelj normalnog sjedenja ili sjedenja prekriženih nogu, često možete patiti…
Ranije su vam svi zavidjeli na čvrstoj stražnjici, a sada vam se čini da je mlitava, spljoštena i da je promijenila oblik? Razlog ne moraju da budu samo loša ishrana ili manjak fizičke aktivnosti, već…
