Sjedenje ozbiljno šteti zdravlju

Prije tri stoljeća Thomas Jefferson, jedan od osnivača Sjedinjenih Država, radio je stojeći za svojim pisaćem stolom, a njegova navika sve je popularnija jer sjedenje ozbiljno škodi zdravlju, upozoravaju stručnjaci, prenose mediji. Ostajete li sjediti,…

Pet savjeta za pravilno držanje tijela

Studija provedena na Sveučilištu Toronto pokazala je da uspravno držanje smanjuje osjetljivost na bol. Osim toga, lakše ćete disati. Pogrbljeno držanje sužava dišne putove, zbog čega je teže duboko udisati. Kako se pravilno držati? 1.…