Koliko sna je potrebno djeci u zavisnosti od uzrasta?

San je neophodan za naše zdravlje, a loše navike spavanja i neredovan san mogu dovesti do brojnih zdravstvenih posljedica.  Odraslim ljudima je potrebno između šest i osam sati sna svake noći, ali kakav je slučaj…

Zašto osjećamo da ”propadamo u rupu” dok spavamo?

Većina nas često sanja da upada u neku dubuku rupu i to vrlo živo osjetimo u nogama. Doktori kažu da je to veoma uobičajeno te oni to nazivaju mioklonim trzajevima. Događaju se kad se mišići…

Najbolje namirnice za dobar i miran san

Ako patite od hronične neispavanosti zbog čega u posljednje vrijeme osjećate umor, nervozu i slabost, onda je pravo vrijeme da u svoju ishranu uvedete sljedeće namirnice… Postoji mnogo tekstova i savjeta o tome kako treba…

Istraživanje: Kako biti naspavan iako ne spavate dovoljno?

Studija iz 2014. godine pokazala je da je “količina” sna koju vaše tijelo misli da dobijate znatno važnija od vremena koje zaista provedete u snu. Kako se osjećati naspavano a da ni oka niste sklopili?…

Neodoljivo slonče odbija da se probudi (VIDEO)

Na simpatičnom videu iz zoološkog vrta u Pragu vidi se kako slonče spava toliko dubokim snom da ni majka ne može da ga probudi. Na snimku koji je objavio “Daily Mail” se vidi kako mališa…

Spavate li sedam sati noću?

Žene s dijagnozom raka dojke koje noću spavaju kraće i često hrču imaju lošiju prognozu bolesti, tvrdi se u otkriću objavljenom u publikaciji Journal of Clinical Sleep Medicine. Voditeljica istraživanja Amanda Phipps sa Sveučilišta u Washingtonu…