Četvrtak, 28. Marta 2024.
Tuzlanski.ba logo

Znate li šta vam tijelo poručuje kada se trznete iz prvog sna?

Preuzmite sliku

Je li vas ikad trzaj tijela prenuo iz prvog sna, te ste se uplašili za svoje zdravlje? Ne brinite riječ je o posve normalnoj pojavi koja se događa velikom broju zdravih pojedinaca

Kada utonemo u san, naglo nam se usporava disanje te broj otkucaja srca. Ako smo pritom vrlo umorni, ovi će simptomi u tijelu natjerati mozak da se ‘zbuni’ i ‘pomisli’ da umiremo, odnosno da zakazuju svi organi.

Zbog toga će mozak brzo reagovati te izazvati trzaj i tako nas tako pokušati razbuditi. Trzaj mišića nekada može biti popraćen osjećam da padate zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje.

Tako barem tvrdi jedno od znanstvenih objašnjenja za ovaj fenomen kojeg doživi 60 do 70 posto ljudi.

Znanstvenici iz American Academy of Sleep Medicine tvrde da je riječ o posve normalnom događaju za zdravog pojedinca do kojeg može doći i zbog prevelikih količina ispijenog kofeina, izloženosti stresu, napornomtreningu u večernjim satima ili tjeskobi.

Nekad su trzaji toliko slabi da se uopšte ne probudimo ili su pojedinci toliko iscrpljeni da ih se ne sjećaju sljedeće jutro.

Stručnjaci upozoravaju da je najvažnije opustiti se i ne paničariti kada nam se ovo dogodi, jer bi stres i tjeskoba uzrokovana naglim buđenjem iz sna, mogla prouzročiti nove trzaje kod spavanja. (zadovoljna.hr)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: , , , ,