Nedavna studija iz Velike Britanije dokazala je da žene, iako vole vidjeti savršene “pločice” na muškim trbušnim mišićima, zapravo u pravom životu ne mare za njih, već vole potpuno suprotno – male, ali simpatične škembice!…
Ukoliko pravite sljedeće greške prilikom pravljenja proteinskog šejka (koji inače može da učini dosta za vaše tijelo nakon treninga), pozdravite se s mišićavim tijelom i transformacijom o kojoj maštate. Nakon treninga je najbolje osvježiti se…
Predstavljamo vam poslasticu s niskim sadržajem ugljenih hidrata koji grade mišiće. Ovaj kolač je gotov za samo 20 minuta. Sastojci: 1/2 šolje putera od badema 1/2 šolje kokosovog ulja 2 kašike javorovog sirupa 3/4 šolje kakaa…
Nadamo se da će vam ovi savjeti poslužiti kao smjernice s kojima ćete izbjeći greške koje rekreativci rade u teretani zbog kojih izostaje napredak Gotovo svi polaznici teretane žele, između ostaloga, imati veće i…
Promijeni način treniranja i kroz četiri sedmice ponosno prošetaj sa svojim savršeno oblikovanim stomakom, dok se ostatak ekipe u teretani još uvijek muči s klasičnim trbušnjacima! Misliš da ćeš do savršenog stomaka doći samo trbušnjacima?…
Višnja (Prunus cerasus) je bobičasto voće nastalo križanjem slatke trešnje s divljim i kiselim vrstama. Upravo zato višnju krasi vrlo sličan izgled kao i trešnju, ali kiselkasti okus ploda. Najsočniji plodovi mogu se naći upravo…
Okidač za osmijeh su pozitivne emocije, no ponekad se ljudi smiješe jer smatraju da se to očekuje od njih ili kako bi zavarali svojim ponašanjem. Neuroznanaučnik objašnjava kako uočiti razliku Pomisao na to da nam…
Da li on zvijer ili čovjek? Iranac Sajad Gharibi (24), dizač tegova, postao je poznat internet javnosti kao iranski Hulk, zbog svoje nevjerovatne tjelesne građe i veličine. Ogromni mladić ima više od 59.000 pratilaca na…
Krenite s laganim vježbama U trudnoći neke žene nagomilaju dosta kilograma i žele što prije nakon poroda smršati i izgubiti taj višak. No, nikako se ne preporučuje da s vježbanjem počinjete prije negoli prođe šest…
Intezivno vježbanje oštećuje mišićno tkivo, no to je u redu, jer takva “ozljeda” mišića kao posljedica treninga otpora pridonosi hipertrofiji, odnosno povećanju mišićne mase – naravno, ako je trening odrađen ispravno. Kada oštetite mišićno tkivo…
