Vježbe za noge koje možete da radite bilo gdje

Trening za noge se često zanemaruje i podcjenjuje izvan sportskih programa. Međutim, ovaj veliki skup mišića je od ključne važnosti za funkcionalnu snagu, ravnotežu i pokretljivost. Predstavljamo vam vježbe za noge koje možete da radite…

Vrhunske ´muške´ namirnice: Hrana za mišiće i snagu

Nedostaje li vam energije, smoothieji ili shakeovi odličan su način da tijelo opskrbite hranjivim tvarima, kao i prijeko potrebnim vitaminima i mineralima. 1. Špinat Kad mornar Popaj pojede špinat, puca od energije i zdravlja, i…

Šta žene prvo primijete na muškarcima kada su na plaži

Iako je opšte poznato da muškarci obožavaju da odmjeravaju djevojke na plaži, istina je da i dame uživaju u pogledu na muška tijela. Studija u kojoj je učestvovalo 200 žena dokazala je da pripadnice ljepšeg…

Koliko zapravo vremena treba za savršeno isklesan stomak?

Trenerica i nutricionistica Cassandra Olholm otkrila je koliko je vremena potrebno za savršeno isklesan stomak – pet godina. Iako se njena transformacija nije dogodila preko noći, objavom je zaradila 12.500 lajkova na Instagramu. ”Mnogi ne…

Znate li šta je spornoseksualac?

Sve više muškaraca počinje sa treninzima u teretani i opsjednuti su time da imaju izvajane trbušnjake i grudi. Ono što većina njih želi jeste da izgledaju kao Bred Pit u “Klubu boraca”, jer tu izgleda…

Ko je osoba koja u sat vremena zna sve o vašem životu?

Svakodnevne navike i rutine mogu itekako utjecati na naše ponašanje, ali i zdravlje. I dok ponekad svjesno radimo stvari koje nisu dobre za nas, nekim našim rutinama često nesvjesno štetimo našem zdravlju.  Ali postoji osoba…

Današnje žene žele muškarca nježnog lica i snažnog tijela

Žene 21. vijeka biraju više muškarce koji imaju baby-face odnsono nježno lice i mišićavo tijelo, pokazuje istraživanje naučnika sa univerziteta u Queenslandu. Istraživači su grupi od 160 žena pokazali fotografije muškaraca i pitali ih koji…