Pranje, usisavanje i brisanje prašine možda nisu najzabavnije aktivnosti, ali ako ih obavljate svakodnoveno, tada ćete potrošiti čak 2000 kalorija sedmično, a perete li samo posuđe 15 minuta dnevno ostat ćete bez 500 kalorija sedmično. Stručnjaci…
Ljudi najčešće žvaću žvake zbog suzbijanja apetita, iz dosade ili kako bi osvježili svoj dah. Ali, da li ova navika može pomoći u sagorijevanju kalorija? U žvakama koje su bez šećera, jedno parče ima između…
Vrijeme je za brojanje i zbrajanje, da lakše oduzmeš šta želiš oduzeti Ljudi koji žele smršaviti često su opsjednuti brojenjem kalorija. Brojenje kalorija koje se unose u tijelo svakako može pomoći pri skidanju kilograma,…
Tamanite slatkiše, a želite da sačuvate vitku liniju!? Pa, i to je moguće… Volite slatke i slasne namirnice, ali ipak želite da se zdravo hranite? Ako ste mislille da je to doslovce nemoguće, prevarile ste…
Hrana je gorivo koje vam treba prije, ali i nakon vježbe. Ali ipak pripazite na kalorije Ukusan obrok nakon vježbe nije samo nagrada za vaše nepce koje se poželjelo osladiti se nakon vježbe. Obrok…
Ne morate raditi teške vježbe u teretani ili se iscrpljivati trčanjem, kilograme možete izgubiti i šetnjom. Promijenite svoju rutinu šetanja i učinite je zabavnijom. Pitajte prijatelje da vam se pridruže. Promijenite put kojim idete i ove…
Koliko god da ste i sami uvjereni da je smeđa riža puno bolji i zdraviji izbor od bijele, ne dođe li vam ipak da barem koji put pred sebe stavite zdjelicu punu bijele riže? Činjenica…
Ako si i ti taj tip osobe, te tražiš učinkovite vježbe kojima ćeš oblikovati tijelo, pogledaj neke od ovih alternativa pomoću kojih ćeš postati fit! Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge…
Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da se neke vrste kalorične hrane ne samo smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu,…
Fitness nikada nije bio više cool nego sada i ljudi ga sve više počinju doživljavati zabavnijim no ikad – što znači, kada pričamo o načinima kako se dobro oznojiti i pritom učvrstiti figuru i tijelo,…
