Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. Uz jedan trik hodanjem možete izgubiti i 20 posto više kalorija nego inače…
Djeluje vam da je za ozbiljan trening potrebno puno vremena, ali vam je uvijek teško da pronađete tih par sati sedmično da se posvetite sportu u rekreaciji. Ipak, svako vježbanje je dobro i koristi našem…
Kad si gladan, nisi svoj, ali kad pojedeš čokoladicu, pomfrit, popiješ coca-colu evo što te čeka!
Ako se osjećate loše jer u danu naprosto ne možete pronaći vremena za odlazak u fitness centar ili trčanje, sada si to možete opravdati kalorijama koje trošite dok ste kod kuće. Naravno, to ne podrazumijeva…
Iako neke namirnice djeluju “lagano”, kad čujete koliko biste trebali vježbati da potrošite te kalorije, dva puta ćete razmisliti prije nego navalite na njih Većina ljudi previše jede tokom praznika, pa nije nimalo čudno što…
Tanjiri su sve veći, informacija o pravilnoj prehrani ima na svakom koraku, ali mnogi pojedinci još uvijek ne znaju koliko trebaju pojesti hrane u jednom danu. Nutricioniti preporučuju da se u određivanju porcija vodimo vlastitim…
Corner Cafe u Portisheadu u blizini Bristola trenutno nudi doručak „Monster Mega Challenge“ koji košta 15 funti (oko 20 eura) i sadrži 8.000 kalorija! U njemu se nalazi ukupno 59 komada hrane i prije nego…
Naučnici sa Šri Lanke pronašli su način kako kalorije u riži smanjiti za pola, a evo što morate napraviti kako bi i vama to uspjelo: 1. Na svakih 65 grama nekuhane riže, u kipuću vodu dodajte…
Žene koje su aktivne tokom cijelog dana imaju potrebu unosa cca 3500 kcal kako bi zadovoljile svoje dnevne potrebe energijom. Pokušajte zamijeniti riječ “kalorija” i koristite riječ “energija” Žene postaju sve mršavije, standardi su sve…
Mnogi nutricionisti ističu kako treba paziti i na tekuće kalorije, odnosno koliko je energije u napicima. A najgore od svega su kalorije iz alkohola. Zato, na webu se može pronaći čokoladna dijeta, banana-dijeta, mršavljenje izbacivanjem…
