Kalorije – najomraženija rIJeč u industriji hrane, neprijatelj ljudi na dijetama, poslednji ekser u kovčegu vašeg zdravlja. ProsJečnoj osobi je potrebno oko 2.000 kalorija svakog dana, s tim da muškarci imaju veće energetske potrebe od…
Izbacivanje alkohola iz svakodnevne upotrebe pomoći će vam da se riješite kilograma, riječi su naučnika. Prema istraživanju Cancer Research UK, ako svakodnevno popijete veliku čašu vina, izbacivanje toga na jedan mjesec može vam uštedjeti gotovo…
Treninzi na snijegu povećavaju opterećenje prilikom vježbanja, dok svjež zrak i puno zimskog sunca savršeno djeluju na naše hormone i raspoloženje. S prvim najavama snijega kreću i prve snažnije najave zimskih aktivnosti, a ako…
Mnogi muškarci će se hvaliti maratonskim iscrpljujućim seksualnim iskustvima, pa će takva iskustva upoređivati sa vježbanjem u teretani. Koliko, međutim, zaista trošimo kalorija tokom seksa? Nedavno sproverdena istraživanja pokazala su da prosječan seks traje šest…
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, pored redovne tjelovježbe, morate itekako paziti na ishranu, ali i na ono što pijete. Zbog prekomjerne konzumacije ovih osam pića vrlo lako možete dobiti na težini, ili upravo oni mogu…
Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu…
Postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine može biti izazovno, naročito u savremenom društvu gdje je hrana stalno dostupna. Međutim, nedovoljan unos kalorija također može biti problem. Zapravo, neredovna prehrana ili smanjeni unos potrebnih kalorija, dugoročno može…
Iako se najviše gojimo zimi, i ljetovanje može biti pogubno za liniju. Naročito su opasni “all inclusive” aranžmani koji podrazumijevaju da možemo da jedemo koliko god želimo. Mnogi se tada prejedaju jer žele da iskoriste…
Isprobajte recept za sladoled za koji su potrebna samo 3 sastojka, a i njih (ovisno o ukusu i raspoloženju) možete mijenjati i obogaćivati različitim dodacima. Sastojci za sladoled (za 4 kuglice): – 1 banana –…
Iako se na prvi pogled zaista može pomisliti da ćete svježe cijeđenim sokovima od pravog voća dobiti nutritivno najkvalitetniju opciju osvježenja to nažalost i nije baš tako, ističu nutricionisti. Većina voća sadrži velike količine vode…
